艾灸是可以每天灸的，长期艾灸可以起到调和气血、疏通经络、放松神经的作用，可以治疗各种疾病；正常情况下艾灸1~2周为一个疗程，在一个疗程结束后，可以隔一天进行艾灸一次，每一次艾灸时间不宜超过半小时；对于身体患有严重的疾病时，可以增加艾灸时间，每天艾灸两次，艾灸时注意不能情绪紧张，艾灸后三小时之内不能洗澡。
艾灸没有固定的时间，什么时候都可以做。饮食过饱、过度劳累、饥饿、醉酒时候、高热、大量吐血、中风闭证及肝阳上亢型头痛时不可艾灸。也就是说在饭前半小时和饭后半小时，避免做艾灸。因为艾灸它非常容易引起血液循环加快，血管扩张，容易引起胃部缺血。这种时候做，容易引起肠胃功能受损。
一般情况下，艾灸上午做最合适，能够改善相关情况。
上午的时候是最好的艾灸时间，同时从四季上看，夏天是最好的时候，三伏天也是最好的。一般来说，艾灸并没有太多的限制，患者有空闲的时候就可以进行，但一定要坚持艾灸。冬季艾灸后要多加注意保暖，能够防止湿寒趁虚。在夏天，特别是三伏天的时候，在进行艾灸后尽量不要使用冷气，以防受寒，从而影响到治疗效果。
在艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的状态，有大量的汗液排出，这个时候洗澡容易着凉感冒。艾灸半小时至一小时以后毛孔收缩不出汗的时候就可以洗澡了，注意水温不宜过凉，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。
在日常炒菜时可以放一些姜末、姜汁，对人体是有好处的。生姜具有驱寒，止呕的功效，具有解毒杀菌的作用，能产生一种抗氧化本酶，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
有活血散瘀利水之功，可以治疗闭经，痛经月经不调等症，经前7天开始服用，来后停服。月经过后不要再吃。益母草用于调经，但不是每个人都适合用的，有适应证的要根据个人情况和辨证论治，可以去医院在医生的指导下根据自己的体质正确用药。
