来大姨妈拉肚子可以清淡、易消化、热的食物。
女性在经期出现拉肚子的情况多是因为性激素分泌改变引起的，同时还有可能是因为女性在经期的饮食不当，引起的肠胃不适所导致的。可以适当的多吃一些清淡、易消化、热的食物，比如粥、面条等。另外，还可以通过对局部进行热敷来缓解拉肚子的情况。但如果拉肚子的症状一直得不到缓解，患者需要及时到医院进行诊断治疗。
大姨妈出现腹泻的原因主要有脾肾两虚，可以根据中医辨证选择补脾肾的药物进行调理，平时要注意腹部，避免受寒，忌食生冷的食物，尤其是在来例假的时候，如果出现腹痛或者是腹痛，需要及时就医，或者是肠道感染引起的，腹泻次数过多会造成身体水分流失过多，从而造成电解质紊乱。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
大姨妈通常指月经，拉肚子指腹泻。一般情况下，来月经腹泻可能是宫颈口开放、着凉等因素造成的，具体内容如下：
1.宫颈口开放：当女性来月经时，宫颈口是敞开的，可能会受到影响而出现腹泻的情况，此时，女性应保持好个人卫生，以免出现细菌感染。
2.着凉：月经期间，女性抵抗力和免疫力可能会降低，容易受到寒冷的影响，可能会着凉，从而导致女性腹泻。因此，女性应在月经时注意保暖，不要着凉。
来月经之所以会拉肚子，因为在来月经的时候体内的雌激素和孕激素都是下降的，这样就引起了体内水钠潴留的症状。体表会出现水肿的症状，比如包括了手、颜面的浮肿，还有腹壁及内脏的水肿，会感觉到腹部比较胀满，乳房水肿，也会出现乳房的胀痛，胃肠道的黏膜同样会出现水肿。
来大姨妈拉肚子是因为来月经时盆腔充血，会刺激消化系统，引起腹胀腹泻。在月经期间免疫力是比较低下的，如果吃的食物稍微不合适，也有可能引起腹泻的情况。注意腹部保暖，可以口服止泻的药物。
大姨妈来之前拉肚子，一般是指月经来潮之前腹泻。如果症状不是很严重，没有腹痛、呕吐等其他异常情况，可以暂时先观察几天，不做特殊治疗，近期注意清淡饮食，尽量不吃油腻、辛辣、刺激性的食物，可以适当吃一点稀饭、面条等容易消化的食物，并补充富含优质蛋白质的食物。如果症状比较严重，女性可以遵医嘱服用蒙脱石散来起到收敛止泻的作用，缓解腹泻的症状。
