一般情况下，月经过后可吃以下几类食品补气血：
1.红米：红米含有丰富的铁，是治疗缺铁性贫血的佳品，可提高血红蛋白含量。
2.黑木耳：黑木耳含有丰富的钙、铁等营养物质，它不仅是一种高蛋白低脂肪的保健食品，而且还能防治某些疾病。3.大枣：大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是补气养血的重要食物。
4.阿胶：阿胶有滋阴补血之功，是补血要药。
一般情况下，女生月经可以吃肝类、鸡血、大豆类等补气血，具体分析如下：
女性的月经量在20-60ml之间，正常情况下不会大于80ml。女性来例血的出血量在正常的范围之内，并没有什么特别的不适，也不用服用补益气血的药物，可以多食用一些肝类、鸡血、大豆类等。子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌病、放置宫内节育器、卵巢内分泌紊乱等都会导致经期增加。这种情况下，光吃食物并不能补充人体的血液，需要对症进行调理。
月经不调是一种非常常见的女性妇科疾病，一般引起的原因有内分泌失调和生殖器官器质性的变化，而中医认为月经不调是因为气血两虚而导致的，应该多吃一些补气血的食物或药物，比如红枣，核桃，红豆，胡萝卜，牛羊肉。
通常来说，月经干净后吃富含蛋白质、矿物质等物质的食物最好。
月经干净后吃富含蛋白质的食物比较好，如黄豆、黑豆、牛奶、海产品、蛋类、肉类等，有助于保持蛋白质，提供热量；此外，月经干净后多吃含矿物质高的食物，如鱼、瘦肉、动物肝脏、大豆及其制品、菠菜、木耳等，以及桂圆、红枣、花生等比较好，有助于提供营养。但建议少吃辛辣刺激性食物。
一般女性来月经时，子宫内膜脱落，所以如果有大的子宫内膜脱落，就变成血凝块，这是正常的生理现象。如果这种现象是由月经过多引起的，可能是由月经中抗凝血剂不足引起的。这时，要去中医医院看中医辨证治疗，并服用一些药物来调节身体。
