糖耐量异常能不能恢复通常要看个体化，具体分析如下：
比如肥胖患者糖耐量异常，还没有确诊为糖尿病，可以通过严格的饮食控制和运动，把体重降到正常水平。但是糖耐量异常一般会随着年龄，病程，体重的增加而加重，这是一种不可逆性的糖耐量异常，也就是糖尿病。
身体出现异常时一定要及时前往医院就医，完善相关检查，在医生指导下积极接受对症治疗。
糖耐量异常通常不是糖尿病。
人体糖代谢状态可分为正常状态、糖调节障碍和糖尿病，糖调节障碍之一是糖耐量异常，故糖耐量异常又称糖尿病前期，而不是糖尿病。对于糖耐量异常患者，可通过调整生活方式，进行适当锻炼，调整食谱成分和膳食量，参与糖耐量异常患者的生活方式，减少患糖尿病的概率，进而使患者达到正常人的糖代谢状态。所以糖耐量异常患者可能会成为糖尿病患者，也可能成为正常人。
糖耐量异常会诱发妊娠糖尿病不要吃含糖高的食物，进行适当的锻炼，并按时做产前检查。平时少吃多餐，控制好热量的摄入。不应该吃淀粉含量高的食物，比如土豆和面条。多吃含高纤维的食物和f富含维生素的食物如蔬菜，水果和豆类。也可以多吃粗粮。平时一定要按时复查。
如果只是单纯的血糖耐受不正常，可以认为是早期的糖尿病。
空腹葡萄糖是3.9-6.1mmol/L,OGTT2个小时的葡萄糖浓度低于7.8mmol/L。高血糖主要包括：空腹血糖受损、糖耐量失调和血糖紊乱，这三种情况都被称作糖调控受损，又被称作“糖尿病早期”。糖尿病早期的发病风险增加了心脑血管疾病、糖尿病、微血管病、肿瘤、痴呆症等疾病的风险。早期的患者往往没有明显的症状，因此早期的患者对其的关注很少，因此，早期的患者和早期患者要进行有效的治疗，是防止其发病的重要因素。
能恢复，只是糖耐量异常，可以先不用服药，在饮食和运动上调节一下，应该能够恢复正常，少吃含糖量多的食物，饭后尽量多活动养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜，补充体内的叶酸和维生素。