平时要多锻炼身体，可以跑跑步，增强抵抗力。多吃新鲜的蔬菜水果。平时生活要有规律，不要熬夜，饮食要清淡、营养丰富，少吃辛辣刺激性食物，禁止吸烟、喝酒，要注意保暖，避免感冒的可能。
怀孕前期咳嗽很常见，这可能是由于病原微生物感染，比如病毒、细菌、支原体、衣原体等，也有可能是因为空气污染或者冷风刺激的。
由于孕妇处于特殊时期，不能擅自用药。如果是轻微咳嗽，建议不要吃药。如果咳嗽持续一个星期或者咳嗽严重影响到睡眠和生活时，建议去医院呼吸内科挂号治疗。怀孕期间应该多吃一些富含高维生素，高蛋白的食物来进行补充营养。
一般情况下，怀孕初期的症状有停经、恶心呕吐、食欲不振、乳房敏感胀痛等情况。停经是怀孕后最主要的症状，由于女性不再排卵，因此怀孕期间不会有月经的情况出现。怀孕期间，由于体内孕激素水平的上升，孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振、乳房敏感胀痛等早孕反应，这都是正常现象，不必过于忧虑。每位女性身体素质不同，所以怀孕前期有什么症状也都是不太一样的。怀孕后可以多吃新鲜水果蔬菜，多吃富含蛋白质的食物。注意休息，避免操劳过度。
怀孕前用药必须去医院检查，不得盲目用药，为了避免对胎儿产生影响，怀孕后定期去产科进行出生检查，吃富含蛋白质的食物，吃新鲜蔬菜和水果，不吃生冷辛辣刺激性食物，不能在怀孕前三个月和后三个月有性生活。
怀孕前期能吃瓜子。
瓜子对胎儿的生长没有任何的负面作用，不管是在妊娠初期，或者在妊娠的中期和晚期，都可以食用。另外，瓜子中富含丰富的维生素、叶酸、铁、锌等人体必须的营养物质，其中富含膳食纤维，以及高含量的亚油酸和不饱和脂肪酸，因此在怀孕期间有便秘的妇女可以多吃一些，主要是由于其能润肠通便。怀孕期间可以多吃一些坚果，比如核桃、花生等。