一般情况下，月经期间的身体状况是非常特别的，合理的膳食可以帮助女性在月经期间出现的各种不适症状，否则会对月经期间的健康造成一定的不利。因此女性在月经期间要注意合理、安全地搭配自己的饮食。大蒜属于一种比较常用的调料，不过由于它属于辛辣食物，所以来例假期间尽量避免食用，避免出现生理反应。如果女性处于非月经期间，可以吃大蒜，它能缓解疲惫，促进血液循环，有利于身体健康。
通常情况下，来月经可以吃杏。具体情况分析如下：
杏有止咳平喘、润肠通便等功效，一般来月经可以吃杏，因为月经期间阴道的免疫力以及身体的免疫力下降，体温也会下降。可能容易受凉感冒，尽量避免一些生冷的食物，比如说，西瓜，梨子等也要少吃一些辛辣刺激性食物。
另外，平常注意腹部的保暖，不要长时间久坐，注意外阴清洁卫生。并且月经期间尽量不要洗头，以免导致子宫收缩，使血块淤积在体内。
女人来月经不可以喝咖啡。
咖啡会增加妇女体内的荷尔蒙激素水平，导致一些妇科疾病，如乳腺增生、子宫内膜异位症的症状加重，导致痛经及月经来潮乳房胀痛的情况。月经期间喝咖啡会刺激神经兴奋和促使血液循环，所以可以引起月经量的增多，以及月经来潮出现头痛、失眠等症状。月经来潮期间需要吃一些可以安神以及增加身体营养的食品。
经期不能吃杏子，经期前后食用会遏阻血液运行，使经行不畅而致腹痛，故应忌食。忌，酸涩食物，一般酸性食物会有收敛、固涩的特性，食用后易使血管收敛，血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，而造成经血瘀阻，引起痛经。
女人来月经通常不可以喝红酒。
月经期间的女人是不可以喝红酒的，月经期间，女人会存在失血的情况，身体免疫力和抵抗力下降，喝酒可能会导致情绪起伏，导致容易醉酒，血液循环加快，月经量增多，甚至会使月经淋漓不尽，从而影响女人的身体健康。
建议女人加强经期卫生，不要吹冷风，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激和生冷食物。月经期间不能同房，避免出现感染的问题。
月经期间最好还是不要吃大蒜，因为大蒜是属于辛辣刺激性食物，容易刺激子宫收缩，导致经血量增多，经期避免吃生冷刺激的食物，多吃温补食品，比如枸杞、红枣、桂圆，鸡肉、蛋类等食品。在其月经周期一定要注意保暖，不要碰冷水，不能着凉，内衣在阳光下晒干，避免滋生细菌，注意休息，不要熬夜，不要做剧烈的运动，避免过度劳累。