产后胸部变小注意饮食上多吃一些蛋白质含量高和坚果类的食物，增加身体维生素E的摄入，吃一些维生素含量高的水果以及豆制品，对丰胸很有作用，可以经常按乳房，促进血液循环。
是因为在怀孕后，由于体内激素水平的影响，导致乳房脂肪组织和乳腺组织增生，使得乳房明显变大，乳房表面的皮肤也被撑大。但是在生完孩子以后，体内激素降低，脂肪和乳腺组织减少，乳房会变小。并且在哺乳期时。体内能量消耗比较大，体内贮备的脂肪消耗的比较多，体形慢慢变得消瘦，这也是导致乳房缩小的一个原因。这是正常现象，不必担心。
如果在分娩后注意对乳房的保养，乳房缩水的程度就会小一些，首先要注意哺乳方式，要做到两个乳房交替哺乳，受乳要均匀。受乳时间一个乳房不要超过20分钟。其次要合理饮食，多吃一些含蛋白质丰富的食品，适量的增加脂肪的摄入，乳房内大部分组织是脂肪，摄入适量的脂肪，有助于乳房的发育。最后可以做胸部保健操，勤于按摩。
胸部变小下垂外扩应该怎么办，首先需要注意穿合适的内衣支撑，平时建议注意多在乳房周围按摩，多做扩胸运动，这样对乳房有一定好处，而且注意多吃一些豆制品，木瓜等食物，有丰胸的效果。
首先需要泌尿外科做阴囊彩超检查，明确是否存在睾丸比较小的情况。结合体格检查以及阴囊CT检查，明确睾丸的病变情况，仔细询问患者的病史情况，是否受到外界损伤。如果是由于睾丸炎导致的睾丸萎缩，需要积极的治疗睾丸炎症，可以静脉输入消炎药进行治疗。如果是外界损伤所导致的睾丸变小，要积极的治疗睾丸外伤，必要的手术治疗。
