糖尿病人吃花生米好吗

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糖尿病人吃花生米好吗
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
糖尿病的患者可以吃花生米,花生米含有不饱和脂肪酸、花生四烯酸,含有大量的钾、矿物质和微量元素。糖尿病患者吃瓜生米时应该血糖平稳时食用,宜在两餐之间食用。花生米还含有一定量的脂肪,大量食用油炸的花生米,会引起血脂增高,会引起血糖波动。在吃花生米时宜生吃,不宜吃油炸的花生米。糖尿病的患者在饮食上应该低脂、低糖饮食,宜多吃蔬菜类的食物和含糖量低的水果,有利于血糖的调理。
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相关问答

糖尿病人是可以吃花生的,但是一定要适量。
花生含糖量低,但是花生脂肪含量高,热量高。如果花生吃得太多,没有按照食物交换的方法减去主食,或者吃得太多,就会导致血糖和血脂升高,每100克花生含有五百八十九卡路里。如果不限制食用花生,会导致糖尿病患者体重增加,对血糖控制不利。糖尿病人还应按照医嘱使用药物以控制血糖。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

可以吃的红枣是益气养血,安神补脑的作用花生是美容养颜的功效,适量食用,不宜过多。花生具有很高的营养价值,但花生是热量很高,还是高蛋白和高脂肪的植物尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜花生油不能超过三汤匙30g。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病患者可以少量吃花生,但一定要记住控制这个量。
因为花生富含不饱和脂肪酸,但对身体有好处。但是最终,属于油的食物都属于高脂肪高油脂食物。糖尿病患者吃太多花生等含油量高的食物,会引起血糖的大波动,对糖尿病患者血糖的控制非常不利,所以不建议糖尿病患者大量吃这种食物。糖尿病如果患者一定要吃这种食物,最好相对减少主食摄入,以平衡能量。糖尿病患者饮食治疗的主要原则是少吃多吃。对患者来说,多吃粗粮比较好。因为这种杂粮对血糖没有太大影响,但有明显的饱腹感,对血糖控制非常有意义。另外,血糖控制稳定后,两餐之间吃点水果可以防止血糖大幅波动

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糖尿病患者可以生吃花生,但必须控制数量。
花生里有很多油,所以吃花生太多会超过糖尿病患者的总热量。一般来说,糖尿病患者建议早餐吃几个花生。因为总热量不会超过。另外,因为早上吃几个花生有助于胆汁排出,对糖尿病患者的胃黏膜也有一定的保护作用。如果糖尿病患者并发严重的甘油三酯血症,建议少吃生花生。总的来说,糖尿病患者可以吃少量的花生。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者可以吃煮花生。
建议吃花生的时间定在早上,早上吃一些花生。花生中含有不饱和脂肪酸和胆固醇,对人体有益,人体离不开脂肪。食物总热卡中,糖尿病患者30%的热卡可由脂肪提供。脂肪是合成类固醇激素和胆汁酸的主要成分,是人体必需的成分,但过高的脂肪容易导致总热量过多,糖尿病患者会发生脂肪堆积,特别是内脏脂肪堆积,使糖尿病患者胰岛素抵抗状态恶化。因此,请控制糖尿病患者的量,不要多吃花生。另外,糖尿病患者在选择花生、开心果、核桃等坚果时,一定要控制数量,每周吃两次。每次请适量食用。吃多了总热卡会超标。

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糖尿病患者吃土豆建议采用清炒或者蒸煮的方式,同时注意适当减少其他主食的摄入量。
糖尿病的患者主要是表现为血糖升高。土豆营养是比较丰富的,含有维生素,微量元素,矿物质等,但是必须按等量互换原则进行,饭桌上要是土豆菜,病人应该根据土豆的摄入数量,相应地减少主食的摄入,从而实现碳水化合物摄取均衡,血糖则相对平稳。

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