五色主五脏，而黄色则主脾脏，因此女人脾虚脸部发黄，还常表现出面部消瘦、浮肿、眼袋厚腻等现象。
此外，女人脾虚还可能会出现食欲不振、消化不良、四肢倦怠、乏力、大便粘腻、舌苔厚腻、水湿代谢失常等症状。女人平时要多吃清淡、营养、易消化的食物，并且保证充足的睡眠，避免熬夜。在饮食方面，女人还可以多吃红枣、小米、山药等健运脾胃的食物。
一般情况下，女人肝郁脾虚可以吃以下几种食物：
1.泽泻：泽泻有润肠通便的作用，能起到健脾、润肺、利尿的作用，还能很好地去除浮肿，也有利于改善肝郁脾虚的情况。
2.绿豆：绿豆可以改善女人肝郁脾虚的情况。此外，如果女人常发脾气，心情不佳，可以长期使用绿豆。
3.薏米：薏米能起到健脾止泻的作用，可以改善女人肝郁脾虚的情况，同时还可以改善肝火旺盛的情况。
一般来说，女人严重脾虚可能有以下症状：
女人严重脾虚过度劳累、以及喜食辛辣油腻、生冷寒凉性食物，损伤脾气导致脾气亏虚。可能有神疲乏力、肢体倦怠、头晕、心悸、面色黄、失眠多梦、月经周期推后、月经量少、带下量多等症状。
患者日常应该注意休息，避免剧烈运动，避免过度劳累，并且保持正确的站姿和坐姿，适量吃新鲜的果蔬，并清淡饮食。
宝宝脾虚可能是因为消化系统发育不良、喂养不当等。
如果宝宝在胎儿时期有发育不良的情况，可能会导致宝宝消化系统发育不良，同时宝宝年龄较小，消化系统还未发育完善，可能会导致宝宝脾虚。如果宝宝出生后喂养不当，母乳喂养时，母亲进食过多辛辣刺激、生冷的食物，或者人工喂养是奶粉配比不当，可能会导致宝宝消化化功能下降，引起宝宝脾虚。
吃健脾的食物来食疗会有一定的效果，应吃山药薏米粥等来治疗的，如果在平常的时候脾虚的症状很可能会出现贫血，身体没有什么力气等不适的症状，应该积极锻炼身体或者严格的控制饮食等，通过食疗后观察4周看一下是否逐渐的恢复正常。
