一般情况下，可以通过观察、吞咽、触摸等方式来知道自己是否有甲状腺结节，具体内容如下：
1.观察：患者可以通过镜子来对颈部进行观察，以明确颈部双侧是否对称，颈部正前方是否存在肿物，如果有肿物存在，则可能是甲状腺结节。
2.吞咽：如果患者观察到颈部有肿块，可以通过吞咽动作来进行测试，如果肿块随着吞咽的动作出现了上下移动，则患者可能有甲状腺结节。
3.触摸；患者可以将手指放在颈部，还可以配合吞咽动作，来感受是否有肿块，如果存在肿块，则可能是甲状腺结节。
甲状腺结节不一定都需要治疗。
大多数的多发性甲状腺结节，都会被认为是良性的。在这个时候，需要做一些检查，检查甲状腺功能是否正常，不是甲状腺功能亢进，也不是甲状腺功能减退，平时尽量不要喝酒，不要熬夜，以免过度劳累。此外，部分甲状腺结节的病人，如有甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退等，可以适当口服甲亢、甲减等药物。在治疗的时候要注意观察病人的甲状腺功能，防止病情恶化。
如果甲状腺结节是良性的，通常不需要手术治疗。但如果甲状腺结节是恶性的，则需要手术治疗。
甲状腺结节是一种比较常见的甲状腺疾病。如果是良性的，可以定期复查，暂时无需手术治疗。如果发现结节是恶性的，或者有恶变的倾向，可以考虑手术切除。在平时，患者要保持良好的心态，不要过于紧张。加强日常的运动，可以增强体质，提高人体的免疫力。
甲状腺结节是如何消退的，要看它的类型。
少数的甲状腺结节可以用药物来清除，而大多数则需要外科手术。缺碘导致的甲状腺结节，可以多吃海带、紫菜、发菜等含碘丰富的食物，还可以口服碘酸钾片、碘酸钾颗粒、碘化油咀嚼片等。少数病人会有结节的缩小和消失。
建议患者到甲状腺疾病科室就诊，判断其性质，然后选择适当的方式治疗。
甲状腺结节直径超过一点二厘米以上，就需要采用手术的方式进行治疗，如果现在甲状腺结节没有达到一点二厘米，是可以3-6个月时做一次甲状腺部位的彩超继续观察，如果在短期内生长较快，或者出现一些其他的症状，是要及时的进行手术。