掌握游泳训练的运动强度有很多种，其中最简单的是通过测量运动员的心跳来测量。
在国内，普通人的心跳是60-80下，长期游泳的人，在平静的时候，心跳会比较慢，大概在五十到六十下之间，而那些有规律的人，在一次游完之后，心跳达到120-140下，就是一种高强度的训练。脉象是90-110次/分。属于中锻炼；如果在游泳后，如果没有明显的改变，则是10个以上的幅度，属于较少的锻炼；糖尿病的人要结合自己的身体状况，合理的进行适当的体育活动，尽量不要过度的运动，避免发生意外。
游泳对糖尿病患者的下肢，心血管系统也有益，还能改善胰岛素抵抗，提高胰岛素作用。游泳可以改善关节状况，正因为游泳不是一项负重的运动，身体各个关节肌肉和其他组织结构，受到的压力较小，此外游泳也是增加柔韧性的锻炼，身体的各个关节都可以自如的活动。
糖尿病患者不建议饮酒。
糖尿病人如果长期喝酒，容易出现低血糖、高血糖、酒精性肝硬化、胰腺炎等多器官损伤，但如果有以下症状，可以适当的饮用：1、血糖的管理。二，无严重或长期的糖尿病。三，肝脏和肾脏的功能都是很好的。四，不是肥胖症。五，激活性aldh-2基因表达型，每天不能多于1~2次，一次的标准用量为285ml，淡啤酒375ml，红葡萄酒100ml，白酒30ml,10g左右。
首先应该严格的控制血糖，血脂以及血压，通过控制饮食以及适当的运动，另外在内分泌科医生的指导下应用降糖药物，尽量将空腹血糖控制在6.0毫摩尔每升。糖尿病病人出现腰痛，可能存在糖尿病周围神经病变，属于糖尿病的慢性并发症。平时可以吃一些帮助睡眠的食物，比如睡前喝一杯温牛奶。适当体力活动，保持正常体重。过度肥胖者应适当限制饮食，使体重减至正常范围。不要暴食，避免各种诱发因素。
糖尿病患者注射胰岛素不会产生依赖。1型糖尿病患者胰岛衰竭，需要长期依赖外源性胰岛素治疗。2型糖尿病随着时间延长胰岛功能逐渐衰退，当多种口服药联合治疗血糖仍不能达标时，也需长期注射胰岛素治疗。
目前临床工作中用于糖尿病治疗的口服药物都是相对安全的，通常不会对机体造成影响，比如肝肾。如果服用了一种药物，对肝肾的伤害很大，那么这种药物就会被淘汰。糖尿病患者会担心长期服药会伤肝肾，这是一个错误的认识。
不是因为它会伤害肝脏或者肾脏，而是因为肝脏和肾脏已经有问题了。如果再用这种口服药，可能会增加肝脏或肾脏的负担。建议长期服用糖尿病口服降糖药的患者定期到医院检查肝功能、肾功能、血脂等生化常规。了解药物作用和肝肾功能现状。
