糖尿病可以吃松子吗

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糖尿病可以吃松子吗
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
松子是干果中的一种,其中含有大量的脂肪。糖尿病人只有在血糖控制良好的情况下才能少量进食。如果糖尿病同时合并有高血压,高脂血症,脂肪肝,就尽量不要吃松子,包括其他干果如瓜子,花生,核桃都要尽量少吃。糖尿病人如果确实喜欢吃松子,血糖控制良好以后,可以在主食的基础上,再减一点量,进餐2个小时以后测血糖在7mmol/L以下,可以少量吃一些松子,但最多不超过50克。
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相关问答

松子糖尿病人可以吃,因为糖尿病在饮食上并没有特别限制某些食物是不可以吃的。但是在血糖没有控制好,或者血糖不稳定的时候,有一些食物,尤其是含有脂类比较高的食物,对血糖影响会比较大。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病患者可以吃松子。
松子含有软化血管、降低血脂、预防心脑血管疾病、促进身体新陈代谢的成分。松仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素,糖尿病患者可以适量食用。100克松仁中有21.4克碳水化合物,对血糖没有太大影响。糖尿病患者可以适当吃松子。松子中有47%的多不饱和脂肪酸,属于多不饱和脂肪酸含量高的食物。多吃松子和剩下的坚果对心脏有好处。可以改善血脂,降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。松树是高热量的食物。吃多了容易发胖。可以调节食欲。注意保持理想体重。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者可以适量的吃松子。
松子营养价值很高,主要含有丰富的蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、碳水化合物等。而且维生素含量比较高。糖尿病患者适当食用松仁,可以通便、健脑、健脑,对预防老年痴呆症有很好的效果,还有软化血管、预防动脉粥样硬化的作用。但是松子中的脂肪含量比较高。糖尿病患者如果多吃松子,容易导致血脂水平偏高。建议糖尿病患者在控制好血糖的基础上,适当食用松仁。

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松子糖尿病人可以吃,因为糖尿病在饮食上并没有特别限制某些食物是不可以吃的。但是在血糖没有控制好,或者血糖不稳定的时候,就不可以吃,因为会对血糖影响会比较大。

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临床上糖尿病患者不建议吃太多松子。松子是高热量、高油脂类食物,不建议吃太多。主要原因如下。
1、糖尿病患者易合并高脂血症、动脉粥样硬化。松子摄入过多,油脂摄入量过高,引起血脂异常,加速动脉粥样硬化进程,明显增加心脑血管疾病发生的风险。
2、糖尿病患者摄入过多的松树,会导致热量过多,引起脂肪堆积,引起体型肥胖,加重胰岛素抵抗,引起高胰岛素血症,进而导致动脉粥样硬化的发展。
3、过量摄入松子可引起血糖波动,引起空腹血糖及餐后血糖升高。

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妊娠糖尿病可以吃少量松子。
妊娠期糖尿病患者应该尽量不吃含糖量高的食物,并控制碳水化合物的摄入,同时还要坚持运动。100克松子含碳水化合物约21克,吃后对血糖影响并不大,因为松子富含不饱和脂肪酸和大量钙、铁、磷等矿物质,对滋养心脏、改善血脂、降低胆固醇有一定作用。但松子属于高热量食物,妊娠期糖尿病患者不宜大量食用。

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