孕妇坚果什么时候吃最好

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孕妇坚果什么时候吃最好
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赵晓东 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
坚果在整个孕期都是可以吃的。不过在怀孕三个月以后吃坚果是最好的,因为怀孕三个月以后胎儿发育增长加快,而且胎儿大脑正是发育的加速期。坚果富含优质的蛋白质和微量元素,是胎儿生长发育的优良物资,所以怀孕3个月以后吃坚果是最好的。但是不要吃得太多,因为坚果含油脂比较高,容易使孕妇肥胖,会使血糖血脂升高。所以孕妇每天吃坚果要适量,每天吃坚果50g左右为宜,可在2餐之间吃,并可适当吃点水果。
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相关问答

在早餐或者午餐后2~3个小时,吃坚果比较合适,因为正餐食物消化得差不多,可以补充坚果了,晚上尽量不吃或者少吃,坚果油脂含量很高,晚上活动少容易积累在身体中导致发胖,所以吃坚果的时候,最好是在两餐之间吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,孕妇在怀孕后的头三个月吃叶酸比较好,叶酸需要饭后服用。怀孕后头三个月补充叶酸,可以有效的预防胎儿神经管畸形的发生,也有利于促进胎儿智力的发育。部分孕妇服用叶酸后可能会出现恶心、呕吐等情况,因此建议在饭后服用叶酸,能够缓解恶心呕吐的症状。孕妇多食用新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和矿物质。还可以多吃肉类、蛋类、豆类、动物肝脏等,补充孕妇和胎儿所需要的营养物质,保障胎儿的健康生长发育。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇如果有生育需求,一般建议在妊娠4个月时就可以服用dha,这样可以促进胎儿的脑部发育,但是dha不是必须要吃的,要看个人的具体情况。
但是在怀孕四个月之后,由于胎儿发育所需的钙元素比较多,所以要吃钙片来补充体内的钙,经常会导致孕妇缺钙,从而导致小腿的酸痛、抽筋等症状。
孕期患者可以多进食清淡、营养的食物。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

女性在备孕期间就需要开始吃叶酸。
通常情况下,女性需要在备孕期间开始服用叶酸片,可以在怀孕3个月后停止服用,这是因为胎儿的生长发育需要丰富的叶酸,如果叶酸不足,就会使得胎儿出现发育畸形的情况。另外,孕妇在整个孕期都可以食用一些具有叶酸成分的蔬菜,有利于胎儿的生长。
女性在怀孕期间还需保证充分的休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠,避免熬夜。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

什么时候吃都可以,榴莲味辛性热,含有大量的蛋白质、维生素、糖分、脂肪以及钙、铁、磷等营养成分物质,适量食用可以为其补充充足的营养和能量,有利于胎儿的健康,所以怀孕期间是可以适量食用榴莲的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

补充DHA,一般可以在怀孕20周以上的时候开始进行。因为本身DHA的主要作用是能够促进胎儿的大脑发育以及促进视网膜的发育,所以女性在怀孕期间适当补充DHA可以促进宝宝的健康发育。但是在怀孕前期,宝宝的大脑以及视网膜还没有开始明显的分化,所以在这个时间补充意义不大。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮