宝宝吃撑了可以通过按摩、运动、益生菌的方式帮助消化。
可以轻轻按摩宝宝的腹部按摩帮助消化，也可以通过与宝宝多些互动让宝宝动起来帮助消化。可以把宝宝抱起来，将宝宝的头放在肩膀上，轻轻地拍打宝宝的背部，让宝宝通过打嗝排出腹部的空气，减小饱胀感。另外也可以选择在医生指导下服用益生菌来帮助肠胃蠕动，从而帮助肠胃消化。
需要注意不要给宝宝吃太多，以免引起宝宝不适。
孕妇吃撑对宝宝没有好处，多吃会增加胃的血液循环，宝宝可能会有较少的血液供应，影响不大。保证足够的营养，同时也要避免营养过剩。在选择食物时，应注意饮食的多样化，确保营养均衡合理。平时的时候不要吃撑的。
宝宝吃撑了，看宝宝反应，有没有很难受表现，如哭闹多，肚子胀，肚子硬度，呕吐等，如果宝宝都很好，没有什么不适，那么下次喂奶要注意了，要适当控制奶量，不要再吃撑了。如果宝宝肚子胀，哭闹，在排除疾病状态下，抱着安抚下，2-3小时后胃排空了就好了，如果哭闹难以安抚，及时医院就诊。但是宝宝一般吃饱了就不吃了，导致吃撑的原因需要思考，如果是一直哭吵，家长以为饿了，一直喂奶就不好了，需要寻找哭闹原因。
吃撑了，看宝宝反应，有没有很难受表现，如哭闹多，肚子胀，肚子硬度，呕吐等，如果宝宝都很好，没有什么不适，那么下次喂奶要注意了，要适当控制奶量，不要再吃撑了。如果宝宝肚子胀，哭闹，在排除疾病状态下，抱着安抚下，2-3小时后胃排空了就好了。
如果吃太撑了有可能会导致食物堆积，可以采用按摩腹部的方法来缓解，在按摩的时候动作要轻柔，能起到一定帮助消化的作用。吃过饱以后也可以通过运动的方法来帮助消化，比如采用散步的方法来运动，在运动时不要选择过于剧烈的，可以促进胃肠道蠕动，促进消化，吃饱后不宜立即运动。
如果症状长时间无缓解，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
一般情况下，胃部不适，有强烈的反胃症状，可以直接吐掉，减轻胃的负荷，在吐完后要喝一些清水清洗消化系统，避免留下酸性液体和食物残渣。如果出现了明显的不舒服，可以吃一些健脾消食丸，缓解肠胃的疲劳，再做一些适当的按摩，或者到室外走走。注意不要多饮水，以免引起腹部不适。建议患者平时要注意饮食，避免一次性吃过多的食物，以免再次出现不适症状。
