颈椎病平时要注意休息，避免长时间低头以及受凉，局部给予热敷，适当理疗，对于颈椎病，应该以颈椎牵引治疗为主，另外辅以针灸、理疗，口服神经营养药物。颈椎病要经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动。
肩周炎可以用药酒局部外敷，可以选择白酒、三七、田七、红花、当归等。因为这些草药具有活血化瘀、疏通经络、消炎去痛消肿的功效，白酒还能扩张局部的血液血管，给肩膀周围的炎性组织提供更丰富的血液供应，消炎祛痛。肩周炎患者可以进行肩关节功能锻炼。但并非每个患者都适用药酒，治疗肩周炎，还需及时到医院，在医生指导下接受治疗。
羌活，独活，桂枝，秦艽，海风藤，桑枝，当归，川芎，木香，乳香，甘草。以上中药水煎服用，每日一剂。此中药方剂具有祛风散寒，通络止痛的功效。它对风寒侵袭引起的肩周炎具有很好的疗效。二，麻黄，制川乌，白芍，黄芪，全虫，羌活，细辛，甘草。以上中药水煎服用，每日一剂。此中药方剂具有散寒除湿，化瘀通络的功效。它对寒湿凝滞引起的肩周炎具有很好的疗效。
多吃蔬菜和水果就好。肩周炎大多数是肩关节慢性劳损和寒冷刺激造成的，是常见的骨关节疾病可以采取肩关节烤电，针灸，推拿，封闭等方法进行治疗。要适当进行肩关节的功能锻炼，清淡饮食。
在一周左右就可以得到明显的缓解。治疗一般以理疗为主，局部热敷，用热水袋最好用红外线烤灯热疗，针灸可以缓解局部的疼痛。肩周炎是一种无菌性的炎症，通常由受凉或者是劳累引起的，轻症的时候表现为局部的疼痛，如果不做治疗，逐渐加重，会造成上肢及肩部活动的障碍。