迅速将病人移至阴凉、通风的地方,同时垫高头部,解开衣裤,以利呼吸和散热。可用冷水毛巾敷头部,或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。将病人置于4℃水中,并按摩四肢皮肤,使皮肤血管扩张,加速血液循环,促进散热。待肛门温度降至38℃,可停止降温。
常备一些药物,用于中暑时急用,比如清凉油,藿香正气水。清凉油具有清凉散热醒脑,提神止痒止痛,用于感冒中头痛,中暑,晕车,蚊虫叮咬等。藿香正气水适用于解表,化湿理气和中用于外感风寒内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒。
中暑可以分为轻症中暑、重症中暑和重度中暑。中暑了首先要降温,移至通风阴凉处。轻者可以吹电扇、吹空调,经适当休息一段时间后,一般都能够自行缓解,对于重症者,出现昏迷、甚至危及生命的要立即送到医院进行治疗。
一旦发现自己存在中暑或者身边的人出现中暑的征兆,一定要第一时间离开原有的环境,选择一个稍微凉快的地方呆会儿。要不然中暑的症状会变得越来越严重,当中暑的程度很高的时候,人体就会进入到一个昏迷的状态之下,一般是很难自救的。中暑的先兆包括大汗淋漓,头晕眼花,恶心想吐等。
黄瓜,性凉味甘,起到清热解毒,利水消肿,止渴生津功效。可用于身热烦渴,热毒疮疡,黄疸热淋,小便赤黄等症。丝瓜,不仅营养丰富,其药用价值更高,它起到清暑凉血,解毒通便,祛风,化痰,润肌美容,通经络,行血脉,降血压,下乳汁等功效。
中暑可分为先兆中暑,轻症中暑和重症中暑。先兆中暑可表现为头晕,头痛,恶心呕吐,多汗,体温升高等。轻症中暑可表现为体温持续升高,面色潮红,血压下降等。重症中暑表现为高热,惊厥,极度口渴,大汗淋沥,昏迷等。一旦出现中暑症状立即将患者转移到阴凉通风处,给予清凉含盐饮料,高热者可以给予冰敷。