血压低压高用什么方式运动

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血压低压高用什么方式运动
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
低压高的患者应该进行有氧运动,常见的有氧运动,比如慢跑,快走,打太极拳,游泳,瑜伽,这些有氧运动都有利于血压的控制。低压高高血压的患者不适宜做一些比较剧烈的运动,比如快跑,跳高,跳远,踢足球。高血压的患者通过运动,可以增强心肺的功能,控制体重,高血压的患者除了运动之外还要低盐低脂饮食,控制食盐的摄入量,要避免劳累和过度的紧张,保持心情的愉悦。
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血压低会出现头晕的症状,还会在站立的时候,突然眼前发黑,四肢发软、出冷汗、心慌胸闷、少尿等症状,严重时则会出现晕厥或休克。平时一定要注意,避免突然发生晕厥而摔伤。可以到医院详细检查一下,明确病因,对症治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

血压低,即舒张压低,会导致头晕、头疼、胸闷、心慌、乏力、失眠、记忆力下降、视力模糊、晕厥、脑卒中等症状。特别是老年人的舒张压应该保持在65mmHg以上。舒张压低的病人平时要吃高蛋白的食物,可以吃一些能提高血压的食物,比如坚果之类的,不要吃一些会降低血压的药。还有可能出现头晕、昏厥、跌倒等症状,并且还可能会导致食欲不振、消化不良、脸色苍白、直立性眩晕、心悸、呼吸困难等。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

可以口服补气养血的药物进行治疗,同时可以,多吃一些含蛋白质脂肪,比较多的食物。例如鱼类,肉类,蛋类等。可以使血压升高。血压低多数是由于身体虚弱,气血不足,或者是由于,饮食生活习惯有关。可以引起,头迷头晕,以及胸闷气短,周身乏力等症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

是正常的。在跑步后出现血压下降或者进一步降低的情况,多见于具有精神心理疾病的,在运动的过程中刺激大脑皮层,相对而言比较放松,分散个人注意力,血压就会比在静息状态下低一些或者本身是高血压,运动后或者跑步之后,血压可能变成正常血压。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

血压低常有严重贫血、营养不良、心脏病、肾上腺皮质功能减退症,贫血常见的有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平,肾上腺皮质功能减退症的有乏力、皮肤黏膜色素沉着、血压低、体重下降、食欲不振。去医院做个检查,血常规、心电图、肾脏B超。饮食要规律、营养要全面,不要挑食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

正常血压收缩压在90-140mmHg之间,舒张压在60-90mmHg之间,所谓的低压就是说的舒张压,舒张压的上限值是90mmHg,95舒张压是升高的。建议定期检测血压,改善生活习惯,注意休息,低盐低脂饮食,这样坚持3个月。如果血压持续这么高,建议加用降压药物。如果只是低压高,建议首选β受体阻滞剂或者是血管紧张素抑制剂。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病