防止中风可以通过控制体重、定期测量血压、清淡饮食、体育运动锻炼、培养积极乐观的心态、戒烟戒酒、多吃水果蔬菜以及保证充足睡觉的方式。注重中风的预防，就可以降低中风的发生几率。
控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要按时服用降压药物，有条件者每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事。
“中风”是脑卒中的俗称，脑卒中是指突然发病的，患有中风的，在饮食上应该低盐、低脂、低胆固醇饮食，不要进食油腻性大的食物和过多的油炸食品，应戒烟戒酒，不要，熬夜，不要压力过大，应注意休息。
跟个人体质以及治疗情况等。还是要结合具体病情，在医生的指导下进行对症的治疗，促进尽快的恢复。同时在精神方面也不要过分的紧张，保持乐观积极的态度，配合医生的相关治疗。
所以治疗应该最早的进行溶栓治疗，从而能极大程度的将血栓溶解。一般如果溶栓及时是可以治好的，建立一个健康的生活方式，如合理的饮食，多锻炼身体，以避免心理压力。多吃蔬菜和水果，低盐，低脂肪和低胆固醇。
预防中风，首先要血压，遵医嘱按时服用降压药物，要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物。家里一旦有人出现中风先兆，家属一定不要手忙脚乱，应该尽量保持情绪稳定，在等待120急救车到来之前，作些家庭的短暂急救措施。
