腰间盘突出压迫坐骨神经做什么运动

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腰间盘突出压迫坐骨神经做什么运动
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
腰椎间盘突出造成坐骨神经受到压迫,会引起下肢放射性疼痛、麻木等症状,在进行运动时,患者应尽量选用减轻腰椎负担的项目,例如游泳、爬行等,减少身体直立,以减轻腰部负担。还可以适当进行引体向上、单、双杠练习等项目,由于腰部不负重,下肢重力的牵引作用可以使椎间隙增加,有利于减轻椎间盘髓核对神经的压迫。此外,还应该进行小燕飞或五点支撑等腰背肌功能锻炼,以增强腰部肌肉力量,改善腰椎生理曲度。
相关问答

腰间盘突出压迫坐骨神经腿疼一般可以选择保守治疗。
保守治疗主要包括药物和针灸治疗。可以使用甘露醇、七叶皂甙钠等药物来缓解症状,还可以使用地塞米松等抗炎症的药物进行治疗;川芎嗪、丹参等具有促进血液流通的作用,也可减轻症状。此外,针灸治疗可以选择对相关穴位进行针刺留针,通常一两个疗程后,症状会有显著的好转。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰间盘突出压迫坐骨神经的症状主要是以腰痛为主。
部分患者可能会出现下肢辐射痛的这种,主要是发生在腿部背部、小腿外侧、足背部等处。腰椎间盘突出对坐骨神经也有一定的影响,建议患者做好腰椎MRI的诊断。治疗首选的方法是采取保守疗法,可以多躺在病床上,配合药物进行治疗,如果是比较严重的腰椎间盘突出,需要做小开窗髓核切除等手术进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰间盘突出压迫坐骨神经痛,可以采取以下办法进行缓解。
1、采用针灸的方法,取自足太阳膀胱经穴位环跳、秩边、委中、承山、昆仑;加腰椎夹脊穴,大肠俞,膀胱俞,腰阳关,阳陵泉,关元针;2.静脉注射,甘露醇、七叶皂甙钠水解,地塞米松对炎症有明显的抑制作用;3.外科手术,最常见的方法为:切开后腰背肌,露出椎板,切开脊髓,取出脊髓,取出髓,再进行骨性融合。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
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腰间盘突出压迫坐骨神经的处理方法有睡硬的床铺、药物、日常调理等。
腰椎间盘突出会对神经根造成压力,导致坐骨神经支配区域的放射痛和麻痹。首先要积极地睡眠,睡硬的床铺是最重要和最有效的。患者还可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠,盐酸乙哌立松、甲钴胺胶囊等药物进行治疗。患者还需注意保暖,运动时注意保护颈部、胸部和腰部。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰间盘突出好治疗。腰椎间盘突出的治疗方法有两种,一是保守疗法,二是外科。药物治疗主要有药物治疗、物理治疗、手法治疗、牵引治疗等。外科手术分为开放性手术和微创外科两种。腰椎间盘突出的治疗方法因人而异,需要针对不同的病人进行不同的处理。90%的腰椎间盘突出的病人,在接受系统的保守治疗后,可以得到很好的改善,但也有一些病人在接受了系统的治疗后,会有马尾神经压迫的症状,需要进行外科治疗。如果有腰部疼痛的表现,需要到专业的医院进行检查,然后再进行正规的治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

其实可以做一些瑜伽练习,练瑜伽也是防治腰椎间盘突出的一个很好的运动,除了日常锻炼,加强腹背核心肌肉群力量之外。一些可以充分伸展脊柱长度的训练也是可取的。比如空中瑜伽还有倒挂。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术