血糖高能吃馒头面条吗

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血糖高能吃馒头面条吗
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
血糖高可以吃馒头,但面条要少吃。馒头和面条都属于碳水化合物,是为人体提供热量必不可少的。糖尿病患者每日的碳水化合物摄入量也要达到50%-60%,包括米饭、一些粗粮、面食。每顿主食量大概二两,但是粥和面条不建议吃,因为粥和面条比较软烂,进食后吸收迅速,使餐后血糖升高明显,不利于血糖的平稳控制,所以尽量少吃面条。
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血糖高,可以吃馒头,只是要控制总量。馒头是属于主食类的食物,只需要控制量,根据自己的身高、体重、活动量计算整天的饮食总量,其中百分之50分配到主食,只要不超过主食量总量就可以,就不会有多余的热量使血糖增高。吃馒头的时候尽量的吃无糖馒头,尽量不要放白糖,如果喜欢吃甜味,可以适当的加一些甜味改善口感。

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高血糖病人可以吃大米和包子,可以根据病人的口味来决定,也可以在吃饭后测量出的葡萄糖含量。
同样的升糖指标,每个人的血糖都会有很大的变化,在吃饭的时候,可以测量两个小时的葡萄糖含量。如果患者吃了一种食品,在饭后两个钟头内的血糖不会出现明显的变化,建议适量吃这些东西,但是在饭后两个小时内,如果患者吃了一种食品,血糖会出现很大的变化,就不建议吃。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

血糖高时可以吃馒头,只是要控制总量。馒头是属于主食类的食物,血糖高吃馒头的时候尽量的吃无糖馒头,每天根据患者的身高、体重、活动量计算整天的饮食总量,其中50%-60%分配到主食,只要不超过主食量总量就可以,就不会有多余的热量使血糖增高。

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如果是高血糖患者,可以适当服用枸杞,但是要注意不要吃太多。
枸杞含有丰富的维生素,胡萝卜素,多糖和甜菜碱,可以帮助人体吸收和吸收大量的养分。枸杞中的糖份含量很低,但是其的糖份含量很低,吃多了也不会引起血糖的显著上升。糖尿病人要避免食用油腻、油腻、多肉、多吃蔬菜和水果等。高血压病人不可抽烟喝酒,要定期服药。

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血糖高通常能吃小米。
血糖升高的病人通常是可以吃小米的,而且糖尿病人要定时吃东西,控制好总卡路里是控制饮食的关键。当患者由于饮食控制出现饥饿感时,通常可以适当的增加糖类食物的摄入量,避免出现低血糖的情况。但在日常生活中,患者要注意避免食用各种甜食,避免食用动物内脏、油炸食物等。需要注意的是,血糖高的患者一定要控制好小米的摄入量,不要一次食入太多。

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糖尿病人最好少吃粉丝。
粉丝含有大量的碳水化合物,吃多了会导致餐后血糖波动,影响血糖的稳定。血糖高的人在饮食方面要注意合理选择,首先要控制每天所吃的总热量,在总热量一定的情况下,尽量选择低热量的食物,比如青菜,蔬菜,杂粮,谷薯类等。糖尿病患者在饮食上要注意营养均衡,不挑食,适当补充蛋白质和脂肪,同时要根据血糖水平和胰岛功能的情况选择合适的降糖药物,同时还要注意锻炼身体,消耗多余的热量。

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