腰间盘突出可以适当补钙。
腰椎间盘突出是指腰椎间髓核破裂突入椎管，压迫神经根，进而引起一系列症状，可能与受凉、不正确的姿势、长期过劳累、外伤、缺钙等原因有关。因此，腰间盘突出的患者可以适当补钙。平时多吃鸡蛋，牛奶，虾皮，核桃，黑芝麻等钙含量丰富的食物，还要多休息，睡硬板床，适当锻炼，不要弯腰负重，注意腰部保暖；
腰间盘突出的人可以跑步，但不能大幅度跑步。
腰间盘突出是因为长时间的久坐或是不健康的锻炼习惯造成的，主要是因为脊髓核突出引起的。腰间盘突出可以跑，但要避免剧烈运动，否则会对脊柱造成压力，导致腰间盘突出加重。腰间盘突出发作的时候不能进行跑步，此时的腰椎非常的虚弱，奔跑对腰部的震动会增大，从而加剧症状。
腰间盘突出的人可以健身。
腰间盘突出是一种非常常见的病，一旦在临床上得到了良好的恢复，但是由于腰间盘突出的情况下，很有可能会出现反复发作的情况，因此在手术后进行锻炼是非常必要的。首先要重视睡眠和保暖，以预防和控制病情为主。在急性期不宜进行任何锻炼，可以选择服用中医汤剂、推拿、针灸、拔火罐等。在身体状况平稳，不会感到痛苦的时候，可以进行适当的体育锻炼，让腰部的肌肉能够得到充分的锻炼，这样可以降低反复发作的可能性。
腰间盘突出可以补钙，但建议在医生的指导下使用。
对于腰椎间盘突出的病人来说，可以适当的补充钙质。腰椎间盘突出是由于长期或剧烈的挤压导致功能减退、弹性下降、受压，使其往后面凸起，在休息后不能自己恢复，从而对硬膜袋和神经造成压力。根据上述病因，腰部椎间盘疾病血钙。当体内有足够的钙时，钙质会慢慢地沉淀在骨头中，增强骨头的韧性，而不会在腰部的椎间盘上沉淀下来。
腰间盘突出是否要补钙，需要根据实际情况进行判断。
腰间盘突出可能不是因为缺少钙，所以不一定要补充。腰间盘突出是因创伤或腰椎间盘损伤所致，椎间盘组织经由损伤的纤维环侵入椎管内，压迫脊髓，造成腰痛并伴或不伴有下肢疼痛、麻木、肌力下降。腰间盘突出可能是因为骨量减少、骨密度降低、腰部疼痛、身高下降、驼背、抽筋等症状，可以适当的补充钙剂、提高骨密度等。
