足舟撕裂骨折锻炼方法

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足舟撕裂骨折锻炼方法
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
足舟骨出现撕裂性骨折,通常早期足部必须要用石膏固定,所以早期的功能锻炼主要是以髋关节与膝关节的主动屈伸锻炼,以及大腿与小腿的肌肉等长收缩锻炼为主,另外也可以做大腿的直腿抬高训练,能够进一步加强大腿肌肉力量的锻炼。骨折4~6周左右,就可以拆除石膏,给予做足踝关节的功能锻炼,主要是以踝关节的屈伸锻炼以及脚趾关节的活动为主。早期如果关节相对比较僵硬,可以给予局部热敷或者利用中药熏蒸之后,再锻炼,效果会更好。另外也可以逐渐给予下地负重行走功能锻炼。刚开始下地的时候,建议利用拐杖扶行,等受伤的足部完全能够受力,就可以弃拐独立行走。
相关问答

胫骨骨折术后应注意进行功能训练,以促进骨折的恢复。
手术后的头一日,当病人的全身麻醉药物全部被吸收并排出体外时,可以让患者进行足趾关节、踝关节等运动。手术后三日,建议患者进行下肢的抬高锻炼,也可以进行下肢的等长收缩锻炼,避免出现深静脉血栓。术后三个星期可以让患者靠拐杖下床。
4-5个星期以后建议患者可以拄拐杖进行负重运动,同时还要在医师的建议下进行各种功能训练,避免出现任何问题。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

大腿骨折进行屈伸运动,首先要做好膝盖的运动,由于大腿骨折,不管是保守治疗,还是外科手术,都要进行一定的休息和制动,长期不运动会导致膝盖的酸痛。
术后运动主要是让患者的膝盖活动度得到恢复,让患者的正常功能得到改善。在运动初期,要做好股四头肌的收缩运动,以预防肌萎缩。术后出现了一些白斑,可以让患者在床边坐下,让患者的下肢保持正常的屈伸。请家庭成员帮忙是个不错的主意。一只手捏着大腿,一只脚踩在脚踝上,这样可以达到膝盖的灵活性。这是一种训练方式。

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踝关节骨折康复锻炼一般有下肢肢体的抬高、膝关节的屈曲等,具体内容如下:
踝关节断裂后,要做好x片检查,确定是否错位,若无显著的位移,则采用传统的石膏内钉。在做石膏固定时,要注意加强下肢的肌肉的收缩。下肢的上举和膝盖的弯曲都是有可能的。打完石膏之后可以进行踝关节的屈伸运动。如果出现严重的骨折,需要进行手术,复位,固定,然后逐步进行踝关节的屈伸运动。

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髌骨骨折术后功能锻炼的方法是适度运动、劳逸结合。
髌骨骨折术后,患者需要注意休息,还要做好制动的,避免过早活动,导致骨折恢复不佳。但要注意的是,长时间不活动可能会导致关节僵硬,会影响正常活动度,因此需要通过锻炼,来恢复正常关节活动度。
在锻炼前,患者需要进行热身活动,接着进行关节的屈伸活动。最好让家人帮助患者进行关节屈曲,可以伸直到疼痛的程度,只有刻苦锻炼,才能够促进关节活动度的改善和恢复。

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肱骨骨折的运动方式爬墙,对股骨骨折患者进行爬墙等运动,以牵拉黏连为主,挛缩肩关节周边韧带及关节囊。
其次要注意观察患者病情变化,在发现问题后及时解决,不要耽误了最佳的治疗时机,这样才能有效缓解疼痛。由于肱骨骨折后,患者2个月后不宜做抬肩活动。因为长期这样做可能造成患者肩周肌肉萎缩或者粘连等问题。并且长期没有抬肩的动作,易引起肩关节周围韧带,关节囊发生黏连,挛缩,晚期可使肩关节部位僵硬、活动受限。如果患者长期进行这样的动作,那么对肩部造成损伤,并且影响到了正常的生活工作能力。因此,发生这类事件后,可进行患侧肢体爬墙活动,由此逐步进行爬墙抬高,则牵拉黏连,挛缩韧带及关节囊等,由此恢复肩关节正常功能故名,股骨骨折的运动方式是爬墙,以运动肩关节部位功能为主。

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骨折的治疗原则是复位、固定、功能锻炼。作为骨折治疗的一部分,功能锻炼不但能促进骨折愈合,而且,有利于预防关节僵硬、肌肉萎缩、骨质疏松、血栓的形成,有利于维护各器官功能。因此,伤后应积极进行功能锻炼。功能锻炼需要根据骨折后不同阶段,采取不同方法,循序渐进。1、在受伤后2-3个星期内,是损伤后炎症的阶段,血液供应在恢复阶段。平时要注意多做一些运动,比如四肢和关节的被动运动。2、骨折4-6个星期后,患者不再出现外伤后的急性反应,并使血液循环得到改善。在此期间,病人应该积极地进行诸如握拳、踝泵等肌肉等长的运动。关节呈横向弯曲和伸展运动。下肢适度下垂,锻炼下肢的血管。3、骨折8-12个星期后,即开始骨折的修复阶段。病人应该加强对骨折部位的压迫和应激,并进行负重锻炼,从局部负荷到全负荷。可以用手持东西,在负重或持物后,以无疼痛、无肿胀等不适为标准。同时要加强关节的运动。4、骨折愈合后12个星期左右,恢复到基本康复状态。骨折的康复主要有深吸气、咳嗽、吹气球等,可以防止损伤后的血栓。

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