月经后3天可以同房，具体分析如下：
女性在月经后3天性生活是比较好的，因为女性在经期后的子宫腔表面仍然存在着一些断裂的血管和腺管，甚至有一些细小的血管渗出。子宫内膜脱落，需要一段时间才能完全愈合。过早的性生活可能会引起感染，因为子宫内膜的脱落面还没有完全愈合，所以性生活会带来细菌，增加宫腔感染的机会。建议月经期间注意休息、清淡饮食。
产后大多数的妇女进入哺乳期，来月经的时间大部分是在产后6个月以后，但是也有的人在产后42天就能够来月经。在这段时间有的人来月经是不规律的，有时候来月经量比较少，持续的时间比较短，间隔的时间也不一定，所以在6个月以前来月经不规律可以暂时观察，一般6个月以后就能够恢复正常。但是也有的人在整个哺乳期间一直不来月经，有的到产后1年左右才能够来月经，这都是正常现象，不需要担心。
通常排卵是在下一次月经周期之前的14天认为是排卵期，这是对于一些月经规律的孕妈妈来说的，月经不规律还有一些其他的监测排卵的方法。通常精子在人体内可以存活1-3天，卵细胞可以在人体内存活24小时，所以在排卵前的24小时，以及排卵之后的1-2天，增加夫妻生活的次数，或者是在这种时间内进行夫妻生活，可以增加受孕几率。
在来月经第二天做一个血内分泌激素六项检查与彩超检查，如果排除器质性病变。治疗上以调节内分泌为主，中医对月经不调治疗效果明显，最常见的是因气滞血瘀引起的经期推后、月经血不通畅，量少色黯，有血块。
一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。
女性在经期的时候，身体的荷尔蒙会比较不稳定，会加速脂肪的消耗，因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天，可以进行20-30钟的瑜伽，同时进行15-20分钟的快速步行，这样可以加快腹部的脂肪燃烧，在月经后一周内，每天进行30-40分钟的有氧运动，可以帮助人体加快新陈代谢，加快体内的脂肪消耗。
