一般来说，湿气重艾灸肚脐比较好。
艾灸有祛风散寒、活血化瘀、通络止痛、利湿消肿等作用，可以用于治疗寒证。艾灸肚脐可以起到温脾暖脾、利尿消肿的作用，此法对于治疗寒湿效果明显，所以湿气重艾灸肚脐比较好。
患者平时不要吃刺激和油腻的食物，保持合理的饮食，多休息，不要劳累，多吃富含钙质的食物；并适当运动，比如慢跑、游泳等。
一般来说，艾灸多久能彻底排湿气需要根据居然情况判断。
艾灸对患者的身体产生局部的温热刺激，可以有效排出湿气。如果患者湿气过重，一般一周到半个月可排湿气。如果患者湿气不是很严重，三到五天即可彻底排湿气。
在日常生活中，要多喝温开水，促进新陈代谢，加强饮食营养摄入，饮食以清淡易消化为主，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，有助于身体的健康。
湿气下泻脚气艾灸应该严格掌握适应证，如果脚气伴有局部感染，见有红肿热痛，渗液等症状，则不宜艾灸。艾灸治疗脚气，取穴以足阳明胃经，足少阳胆经穴位为主，常用穴包括内庭，足临泣等，方法通常采用艾条温和灸，时间不宜过长，每穴2到3分钟即可。
艾灸可以通过以下方式治疗失眠：
1.温和灸选神门、太溪、三阴交、大岭、艾条。每次选取两三个点，每个点持续15分钟。艾灸至局部发红发热，每日一次，十次为一疗程。
2.取皮俞、心俞、神门、足三里等穴位，用生姜分离出来的艾条灸，用黄豆大小的艾条灸。每穴五至七强，待皮肤有灼热感时，每日或隔日一次。睡前30分钟艾灸，十次为一个疗程。
3、取中脘、丰隆、足三里、公孙等穴位，在每个穴位用艾条轻轻灸15分钟。艾灸至局部发红为宜。每天一次，艾灸后腹部不适消失，大便正常后再巩固艾灸五至七次。
艾灸这种治疗方法是属于一种中医的治疗方法的，对于病人是否存在湿气的情况，现在也是无法判断的。可以去找中医诊断后，听取中医的比较好，湿气的情况考虑可能和脾虚会一起存在。
艾灸治疗湿气重灸在曲池、合谷、解溪、足三里、关元、中脘等穴位。曲池穴位于屈肘呈直角，肘横纹桡侧端与肱骨外脚踝连线中点，合谷穴在手背第1.2掌骨间，约第2掌骨桡侧的中点，解溪穴位于足背踝关节横纹中点，当长伸肌腱与趾长伸肌腱之间，足三里在外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指，关元穴位于前正中线上，脐下三寸，中脘穴在前正中线上，脐上4寸处。
