腰间盘突出泡脚有一定的好处。
通常情况下，温水泡脚可以帮助疏通血管，促进身体的血液流通，加速新陈代谢，可以减轻腰间盘突出导致的腰，臀，大腿等部位的酸痛，不但可以帮助身体保暖，还可以改善睡眠的质量。腰间盘突出的病人要做好保暖工作，避免受寒、凉、湿等不良因素的影响，避免腰间盘突出引起的反复发作。
如果出现了较为严重的疼痛症状，应卧床修养，避免运动。
泡热水脚或者泡澡，加强身体及腿部血液循环，能暂时止痛。平时要注意卧床休息，及时进行诊断和检查，可以进行热敷，理疗的方法来缓解疼痛，另外，如果比较严重，也可以采取手术的方法来治疗。
腰间盘突出游泳可以。
如果是腰部椎间盘突出，可以通过游泳来增强腰部的肌肉，从而缓解腰椎间盘突出的问题。腰间盘突出要尽量不要长时间站立，可以进行运动，也可以进行倒步，在倒退过程中要保持脸部朝向前面，以免加重疾病。腰间盘可以通过中医疗法，比如针灸，物理疗法，推拿，夜间进行热敷。平时要注意多食用新鲜的蔬菜和瓜果，不要吃太多的食物，不要吃太多的食物和食物。
一般情况下，腰椎间盘突出是没有办法锤回去的。
出现腰椎间盘突出以后，必然会出现纤维环断裂，髓核凸起，这是不能用锤子砸出来的。锤子通常会砸在后背的棘突上，但是脊椎的压力是不会让突起的间盘恢复的，这是一种很难做到的事情，要将间盘从腰部的凸起中拉回来，锤击只会让腰椎的棘突承受压力，不会给腰椎间盘带来压力，这也是为什么腰椎间盘突出不能锤回去的原因。
腰间盘突出一般不可以打羽毛球。
由于在打羽毛球的时候，腰椎的负荷会很大，比如前屈、后仰、左右旋转、跳跃等动作，都会给腰椎间盘带来很大的压力和刺激，导致肌肉的疲劳，压迫间盘，甚至还会引起间盘对神经根的压迫、刺激。要想打球，最好是穿上腰带，对腰部进行制动，同时要注意锻炼的次数和力度。
在日常生活中，腰间盘突出的患者应注意避免反复旋转和弯腰的运动，以防止疾病复发。
