一般来说，如果怀孕以后睡眠不好，可以通过以下几种方法改善：
1.晚饭以后要避免剧烈的运动，以免运动以后兴奋神经。可以做比较舒缓的运动，比如散步或者孕期瑜伽。
2.睡前喝一杯热牛奶，可以缓解神经紧张，焦虑。
3.临睡以前听一听比较舒缓的音乐也可以提到改善睡眠质量的作用。
在孕期，需加强营养，多吃新鲜蔬菜水果及一些富含蛋白质的食物。
怀孕五个月睡眠不好可以通过日常调理的方式进行改善。
妊娠五个多月没有充足的睡眠是很常见的。女性的身体和孩子的生长发育都会受到不良的影响。怀孕期间要注意保持精神状态，避免紧张、焦虑，夜间睡眠要保持良好的环境，保持室内的通风。在睡之前，尽量避免进食过多的东西，如咖啡、巧克力等。不需要注意睡姿，只需要让自己感觉舒适即可。在一天中要进行适量的锻炼，多在阳光下活动。
怀孕后睡眠不好可以采取以下方法治疗：
孕妇出现睡眠不好的情况，通常是由于情绪不稳定和压力过大导致的。临床上对于这种情况一般通过调整睡姿和调节心情的方式来缓解。孕妇在睡觉之前情绪不要过于激动，避免身体和精神处于兴奋的状态，以免影响到正常的睡眠。另外，如果孕妇存在尿频的情况，可以通过在晚上减少喝水的次数来缓解症状。
孕妇早期孕酮过低的治疗方法如下；
孕妇在早期如果孕酮过低会出现流产的情况。如果孕妇的孕酮只是稍微有一点偏低那么一般是不需要进行治疗的，因为没有出现出血或是流产的时候一般是不建议补充孕酮的。但是，如果孕妇的孕酮低于平均值太多那么就要观察胎儿的发育情况，在必要时还是要补充孕酮，采取口服黄体酮胶囊来进行治疗。
怀孕早期便秘的治疗方法如下：
多吃富含纤维素的食物，食物多样化。食物纤维可以软化大便，促进肠蠕动。这就要多吃粗粮、水果及新鲜蔬菜。包括：未加工的豆类、芹菜、桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品。未过滤的果汁。注意，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。少吃多餐，每次吃到8分饱。吃的太多会加重肠胃负担，渐渐的导致肠胃运作能力变弱，从而引发便秘。
怀孕早期流少量的血，要考虑到有可能要流产。
孕妇在怀孕早期如果出现流血的情况，需要及时前往医院进行检查，需要做彩超和孕酮的化验。孕妇自身孕酮值偏低，也有流产的可能。如果是孕酮值低导致的，可以吃豆类食物或是口服黄体酮胶囊，还要注意在治疗期间不要剧烈运动，禁欲一段时间。如果症状较轻，胎儿是可以保住的，如果症状较为严重，则需要进行清宫处理。
建议孕妇平时注意饮食均衡，可适当进行体育锻炼，不要熬夜，多注意休息。