女性环跳疼痛的原因可能是腰椎病引起的。
女性环跳疼的缘故可能是腰椎病所引起的。建议到正规医院做核磁共振确诊，也有可能是胆囊经脉不通导致的。可以好好地按摩经络，可以按摩跳穴。另一个主要原因是，女性来月经时，可能会造成环跳点痛疼。建议常常按摩环跳穴。对健康有益处。一定要避免疲惫，重体力劳动和歇息睡眠质量，注意放松身心。
环跳处按压疼痛，临床上比较常见的原因有：梨状肌痉挛、梨状肌综合征、臀大肌肌肉劳损、、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、髋关节退行性关节炎、股骨头缺血坏死、髋关节滑膜炎等疾病。环跳穴处的主要解剖结构含有臀大肌、臀肌筋膜、梨状肌及坐骨神经，所以此处的疼痛跟这几个结构都有可能有关系，需要根据临床症状，影像学检查，并结合专科查体进行综合判断。
如果是轻度或中等程度的髋关节疼痛，可以通过适当的运动来锻炼臀部肌肉，增强髋关节的稳定性，从而减轻这种情况。
臀部肌肉的锻炼是以臀部为中心的，所以臀部肌肉的锻炼很容易，可以站立和仰卧。第一髋外侧伸，一只普通的脚独立站着，另一只脚伸得很长，脚趾向外弯曲，保持45°的样子，保持10秒，然后慢慢地放下来，5-10秒为一次，10次为一次。
第二步：平躺，一条普通的腿向下，两条腿呈45°的角度，另一条大腿弯曲，膝关节向后45°，两条腿并排，十秒后慢慢放下来，十次为一次。运动分为早晚三个阶段，一至两组，可以根据运动的程度和频率，逐渐提高。上述治疗方案是非常有用的。
胸椎疼痛可以进行背部撞墙运动，不要主动用力撞，要全身放松，自然倒向墙壁，不要过度撞击，平时避免久坐。还可以进行倒走训练，每天坚持20分钟，尽量在平面的路上进行，注意腰部挺直，脊椎与胸椎均匀受力，可以松弛肌肉，减弱缓解痛的症状，同时改善大脑的血液循环。
髋关节主要的是臀中肌力量训练，训练臀中肌的动作非常简单，站着躺着都能完成。第一髋关节外展，正常一侧腿单独站立，同一侧腿伸直，脚尖内扣，像外伸展45度，坚持十秒，缓慢放下，休息五到十秒为一次，十次为一组。
