用盐水泡脚不好，可以用热水泡脚或者到中药店配中药泡脚比较好。长期用盐水泡脚，盐会通过皮肤摄入到血液里，会引起盐的摄入量超标。生活方式作出调整，低盐低脂高纤维饮食的同时，配合口服长效降血压药，控制血压不超过140/90比较理想。
高血压可以吃鱼，但不适合天天吃鱼，鱼肉属于优质蛋白，能够在为人体补充蛋白质的同时，不升高血脂和胆固醇的水平。在所有肉类中，鱼肉优于白肉，也就是鸡鸭肉等禽肉，高血压比较好的选择是鱼肉和禽肉，而需要尽量少吃或者不吃肥肉、动物油、动物内脏、虾头、蟹黄等这些肉类，这些都容易升高血脂和胆固醇水平。
过多的钠会引起人体的钠水滞留，引起血管壁的膨胀，使得管腔缩小，血液循环的阻力增大，血液体积增大，对心脏和肾的负荷也会增大，因此应该控制钠的摄入。
糖尿病盐摄入不超过5克，在烹饪过程中少加入一些含有较多的调味品，如酱油、豆瓣酱等。逐渐少吃泡菜、少吃咸菜、用其他调味品代替食盐或其他调味品，如醋、糖、辣椒。
高血压吃普通盐就可以，但每次用的量尽可能少，每一天不超过一汤勺，也就是普通的小勺子。高血压平时注意低盐饮食，避免紧张与焦虑等不佳情绪的影响，适当坚持锻炼，如果这样还不能恢复，就需要及时用降压药控制了。
高血压限盐量一般在六克以下。平时的时候一定要注意减少钠盐的摄入，对于降低血压的数值是存在比较好的帮助。平时的时候注意饮食清淡，不要吃刺激性的食物。减少油脂食物的摄入，如果不适症状加重要去医院就诊。
