是可以吃水果的,但在选择水果时,可以按照水果的升糖指数来选择。升糖指数超过70,是高升糖指数的食物,尽量避免。55-70之间为中升糖指数食物,可适当选择。小于55为低升糖指数的食物,可以选择。
怀孕血糖高能吃不是很甜的水果,可以食用青梅,西柚,奇异果,杨桃,黄瓜,柠檬等水果,孕妇应食用含糖较低的水果,避免食用高糖分的水果,如西瓜,梨子,香蕉,荔枝,桂圆等。要控制摄入,减少罹患妊娠糖尿病的风险。
孕妇血糖偏高吃猕猴桃比较好。
孕妇血糖高可以吃樱桃,草莓类的水果,这类水果中的营养价值比较丰富,有助于促进胎儿的发育,还可以吃奇异果,因为奇异果中的含糖量相对较低,还可以吃一些菠萝,草莓,这些食物中的话是没有过多的糖分的,无花果,热量低,含丰富的膳食纤维,有降糖排便功效。在怀孕期间不要吃过多的高糖,还有高热量的食物。
一般怀孕以后要在24到28周做糖耐量检查。血糖高时要饮食控制,少吃含糖高的,多吃粗纤维的食物,并且要注意运动。如果通过饮食改变和生活方式的改变,可以把血糖控制在正常范围就可以,如果仍然不能控制到正常范围,就要注射胰岛素控制血糖。
孕妇血糖偏高一定要控制饮食,增加运动量,把空腹血糖控制在3.3-5.3mmol/l、餐后2小时血糖小于6.7mmol/l、糖化血红蛋白在6%以下。可以吃的水果有樱桃,有增加胰岛素含量的物质有效控制血糖。无花果,热量低,含丰富的膳食纤维,有降糖排便功效。还有猕猴桃、苹果、柚子、梨、草莓、西瓜、圣女果等都可以。
孕妇血糖高可以吃的水果:火龙果,能有效的调节胃肠功能,预防孕期便秘。而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。樱桃,樱桃的铁质非常丰富,居水果之首。樱桃是温性水果,吃多了容易上火,可以少吃。