由于个体差异，最快的说法是不恰当的。一般情况下，女性气虚吃富有营养的食物，和遵医嘱吃能够补气的药物，能够补得比较快。具体内容如下：
1.食物：如果女性气虚，可以多吃富有营养的食物，比如鸡肉、猪肉、鲫鱼、大豆、牛奶等食物，从而改善气虚的情况。
2.药物：患者可以及时前往正规医院，在医生指导下吃八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸等药物，也能够起到补气的作用。
一般情况下，女性气虚吃补气的药物或营养丰富的食物好调养。具体分析如下：
1.补气的药物：女性气虚，可以在医生指导下吃养心颗粒、补中益气丸等药物进行调理，能够起到补气养血的作用。
2.营养丰富的食物：女性气虚可以吃营养丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡汤等，能够为身体补充营养，有助于维持身体的正常运转。
一般情况下，气虚的表现症状有以下几种：
1.气虚的表现症状主要表现为抵抗能力低，干点体力活就会有大汗淋漓，气喘吁吁、心慌气短的表现。
2.气虚的表现症状有不爱说话，说话声音特别小，还会伴有脸色晃白，头晕乏力。
在恢复期间，建议患者多喝温水，注意饮食以清淡、营养为主，保持作息规律，合理进行体育锻炼，有助于促进身体的恢复。
一般情况下，气血气虚的表现症状表现为：神疲倦怠、四肢乏力、少气懒言、体虚自汗、面色萎黄、心悸失眠、腹胀纳差、食少便溏等。
气血两虚指的是气虚与血虚同时存在，中医讲血为气之母，气为血之帅，气可生血，血可生血，所以一方偏虚，则会导致另一方不足，脾胃是气血之源，气血不足一般都是从脾胃入手，可以选择归脾丸或者八珍颗粒。
气虚患者会导致失眠。
气虚会影响人的健康，导致心慌、头晕、浑身发紧。这些症状很容易导致失眠。日常生活中，最好多做户外运动，如爬山、跑步、游泳、跳舞、打球等。可以提高人体免疫力，改善血液循环，对气虚患者有很大帮助，有效提高睡眠质量。日常生活中要多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，多吃乳制品，多吃豆制品，多吃肉、鱼、虾、蛋，这样可以保持营养均衡，对气虚患者有很大帮助。
气虚指的是气的生成不足导致体内元气不足，导致气的各项功能或者是脏器组织的功能减退。血虚是指血液不足，濡养功能减退的病理状态。气虚主要表现为气短懒言，神倦乏力，自汗、腹泻等全身功能衰退的一些症状。血虚主要表现为心跳心慌，失眠多梦，唇舌色淡，面色苍白，皮肤干燥，头晕眼花等。
