高血压患者是可以适当的喝一些茶，但是也一定要注意，不要喝过多的浓茶，以清淡为主。铁观音具有抗衰老、防癌症、排毒减肥的作用，清热下火、醒酒以及抗动脉硬化的好处。铁观音中含有的咖啡碱物质相对来说比较少，茶多酚的物质比较多。
尽量少喝红茶，红茶属于全发酵茶类。是以茶树的芽叶为原料、经过萎凋、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，能使思维反应更形敏锐，记忆力增强。
高血压患者可以通过经常的泡脚来改善血液的流通，增强身体的抵抗力，所以泡脚对高血压有好处。
冬天天气寒冷，可以用中药来泡脚。高血压是一类具有各种类型的心脑血管疾病的高危因素，平时要保持好的生活方式，多喝水，可以起到改善的作用。但是高血压患者在泡脚时需要注意的是，不要泡过长的时间，以免达不到改善的效果，反而容易增加不良反应发生的机率。
高血压喝水有好处。
多喝水是有利的，高血压的患者平时要多喝水，可以促进新陈代谢。不过多喝水并不能降低血压，但也会对高血压有一定的帮助，比如高血压病人要经常吃降压药，比如硝苯地平、普萘洛尔、卡托普利等，一般有利于控制血压。平时要注意饮食，避免食用油腻的食物，适当的锻炼，适当的锻炼，有利于高血压病情的缓解。
对于高血压患者，要注重饮食习惯，分清分析一下，饮食禁忌和注意事项。一，要注意饮食，减少含糖、淀粉的摄取。二，要控制脂肪的摄入量，例如烹调时要选择蔬菜油，少吃红肉。三、蛋白质的摄取要适当。例如牛奶、鸡蛋、豆类。四、多食用富含钾和钙质的食物，比如：茄子、马铃薯、海带、海苔等。富含钙的食物有：牛奶、优格、虾皮、少量的肉汤。五，限制食盐的摄入，比如油条，面条，咸菜。六、要多吃新鲜的瓜果蔬菜。主要是绿叶菜，多吃富含纤维素的食物。
健身对高血压通常是有好处的。
健身通常可以促进血液循环，改善呼吸系统和心血管系统的功能，锻炼还可以增加肺活量，稳定血脂，降低血压，预防高血压，增强心脏的功能，增强机体的免疫力和抵抗力，避免感染，缓解心理压力。所以，锻炼身体有很多好处，最重要的是要坚持下去，高血压的人可以在运动的同时，饮食上要注意清淡，要注意低盐、低脂肪的食物。
