哺乳期吃坚果对宝宝有好处吗

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哺乳期吃坚果对宝宝有好处吗
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赵晓东 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
哺乳期多吃坚果对宝宝的生长发育的好处比较多。日常坚果包括腰果、花生、核桃等,这些食物含有丰富的碳水化合物、脂肪、油脂、氨基酸以及维生素等微量元素,这些营养可通过母体的摄入再以乳汁形式被宝宝吸收,能够增强宝宝的机体免疫力,促进宝宝的大脑DHA形成,有助于智力的发育。同时也可以增强宝宝对过敏原的耐受力,可以降低宝宝食物过敏的风险。
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相关问答

坚果是指多种富含油脂的种子类食物,包括花生、核桃、瓜子、松子、开心果等,这类食物的特点是热量高、脂肪含量高,而且其中的不饱和脂肪酸含量比较高,所以特别适合胎宝宝大脑发育所需要。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

考虑孕期可以多吃,可以吃核桃,瓜子,板栗,腰果等这是没有影响的考虑你在孕期可以吃这些坚果的,这对胎儿是很好的,但注意吃任何东西都要适当的吃,孕期注意多休息,加强营养,做好孕期检查。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

女性生完孩子之后,目前正在母乳喂养。目前建议饮食方面多吃黄豆猪蹄儿,有助于促进女性的乳汁分泌,也可以多吃一些坚果的,产后没有特别需要禁忌的食物,主要是不要吃辛辣、太凉的食物,各种坚果都可以,但注意不要一次吃太多,以防便秘,要多喝水,可以吃些新鲜水果和蔬菜,注意不要太凉、一次不要吃太多,以防腹泻、腹痛,在饮食上适当加强营养。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

坚果中的脂肪给大脑提供优良丰富的脂肪,可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,并保证的良好功能。坚果除了其内含的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外,其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇吃坚果对胎儿好。坚果中的脂肪给脑提供优良丰富的脂肪,可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成。坚果除了其内含的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外,其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

在早餐或者午餐后2~3个小时,吃坚果比较合适,因为正餐食物消化得差不多,可以补充坚果了,晚上尽量不吃或者少吃,坚果油脂含量很高,晚上活动少容易积累在身体中导致发胖,所以吃坚果的时候,最好是在两餐之间吃。

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