大姨妈通常指月经。一般情况下，来月经可以喝红枣桂圆茶，具体内容如下：
红枣、桂圆是用来改善血虚导致的，有助于补气益血、安神静心，通常不会对月经产生负面影响，因此，女性在来月经时也可以喝红枣桂圆茶。此外，在经期时喝红枣桂圆茶还有助于改善失眠多梦、头晕眼花、口舌色浅、手脚发麻等不适症状。但是，女性应注意在经期要避免食用活血化瘀的药物，以免使月经量多、月经周期延长。
大姨妈期间是可以吃红枣的。
在中医理论中，红枣能够补气益血，因此对部分经量较少，气血虚弱的女性，经期吃一些红枣还有一定的好处，因为红枣具有补中益气、养血安神的功效，对气血虚弱导致的经量少有一定的改善。但对于部分月经量多的女性，经期吃红枣可能会导致月经过多，因此不建议经期吃红枣，对于热性体质的女性，在经期也不建议吃红枣，因为红枣容易导致上火，可能会影响月经量。
来大姨妈一般指来月经，通常来说，来月经可以吃红枣。
红枣营养丰富，含有大量的铁元素，来月经时，身体比较虚弱，吃红枣可以起到补气补血、养血安神等作用。如果长期食用，还可以起到滋润气血的功效。所以无论是来月经时还是平时，都可以适量吃红枣，可以帮助提升身体的元气，增强免疫力。但需要注意的是，不建议过量吃红枣，容易腹胀。
一般情况下，来例假的时候可以多食用一些红枣。具体内容如下：
红枣可以起到补气、补血的作用。红枣中含有丰富的氨基酸，如维生素A、维生素C、赖氨酸、精氨酸等。月经期间经常食用红枣，不仅可以补充身体的养分，还可以增强身体的抵抗力。红枣中含有丰富的铁质和钙质，对女性月经期间出现的失血性贫血有一定的帮助。不要过度工作，不要做太多的工作。另外还要保护好自己的身体，尽量不要受冷空气的影响。保持良好心态，学会自我调节情绪，避免各种不良情绪刺激。
大姨妈是可以喝奶的。
女性在月经期间，可以多食用牛奶、酸奶等富含优质蛋白质和钙的奶制品，能够起到提高身体的抵抗力。但是在经期需要多加进行保暖，避免食用冷藏的奶制品，避免出现痛经等症状，另外，还可以多吃新鲜的水果和绿叶蔬菜，有利于身体的健康。
经期的女性还需避免进行剧烈的运动，饮食以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主。
大姨妈来了不可以喝酒，特别适用于通常情况下同样月经量也会增加的妇女，因饮酒后可引起月经量的进一步上升，甚至会造成头昏无力的不舒服现象，多因饮酒本身具有显著活血化瘀功效，因此，对月经量大的妇女来说，不能饮用。
此外，大姨妈来了还应该忌吃生、冷、辣、刺激物，同时应该注意外阴的清洁卫生，以免出现妇科疾病，不利于身体健康。
