坐月子可以吃阿胶糕。阿胶糕能够补充体内所需要的营养成分如微量元素钙，铁，锌，矿物质及补气血物质等，能够帮助产妇恢复气血，减轻身体虚弱，乏力的症状，有助于身体快速恢复。但最好在恶露完全排完以后再吃阿胶糕。
坐月子期间可以适量吃阿胶。阿胶别称盆覆胶、驴皮胶。长期服用阿胶有补血止血、抗疲劳、滋阴润燥、提高免疫力、美白养颜的功效，适用人群广泛。用于缓解血虚萎黄、眩晕、心悸等症。对于产后虚弱、气血不足的妈妈尤其适用。
在喂母乳坐月子是可以吃鸡蛋的，女性月子中可正常饮食，但以清淡食物为主，要注意营养均衡，避免辛辣生冷食物为主，同时需要注意的是产后42天左右需到医院进行复诊检查。
在坐月子的时候可以吃一些比较好消化的东西，比如粥、面条、鸡蛋糕，慢慢的向平时的生活方式转变，多吃一些热水和汤汤水水，多给孩子吸奶，促进奶水的排泄。
坐月子时女性尽量避免食用过多、辛辣、刺激性的食品，可以在汤汁中加入蔬菜和蔬菜，促进大便。此外，在坐月子的时候要适当下床活动，以利于子宫的收缩，同时要注意做好提肛运动，防止子宫脱垂。
可以吃新鲜的温性水果、坚果、饼干、面包、开心果、核桃、南瓜子等，有利于母体的身体健康，有利于乳汁的分泌，对宝宝的发育也有一定的好处。在坐月子期间，是可以适当吃零食的，但是，注意少吃辛辣、刺激的零食，会对胃肠造成刺激。不要吃含有添加剂、色素的零食，容易对宝宝的发育造成影响。因为在坐月子期间，由于活动受限制，胃肠蠕动差，容易发生便秘的情况，吃有助于消化的零食，能够促进胃肠的蠕动，能够缓解便秘的情况。
坐月子哺乳是可以吃榴莲的，但是因为榴莲属于热性食物，吃多容易上火，也可以吃其它水果，不要太凉就可以，可以温水泡一会儿再吃。多吃新鲜蔬菜，预防便秘一直拉不出大便。多喝汤类，有利于下奶，不要总是卧床，适当下床活动有利于恢复。