高血压能不能做力量训练

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高血压能不能做力量训练
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
高血压通常是不能做力量训练的,因为做训练时身体耗氧量增加,身体血液循环增快,血液对血管壁的压力增大,不利于高血压的治疗和康复。另外高血压患者血管壁脆性增加,做力量训练时血压增高,会有血管破裂的可能性。比如当脑动脉破裂时,容易引起脑出血导致颅内压增高,压迫中枢神经危及生命。高血压可以做一些轻型有氧运动,比如慢跑、打太极拳、打羽毛球等。
相关问答

一般情况下,高血压是可以进行力量训练的,不过需要注意以下几点:
1、在训练过程中,要有良好的训练环境,避免在封闭房间内训练,保持空气流通顺畅,环境温度适宜。
2、高血压患者在进行训练时,要注意减少憋气,尽量避免出现头低于胸部的动作,以免导致脑供血不足,从而出现头晕等症状。
3、如果血压控制没有在140/90mmHg以下,建议患者停止训练。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压也称血压升高,是血液在血管中流动时,对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象,导致高血压的危险因素包括肥胖、高龄、缺乏运动、吸烟等。高血压患者最好在血压稳定后才能参加军训,最好不要参加军训,因为高血压引起血压不稳定的原因很多,不能过度劳累,如果天气太热,暴晒过久,血压过高是不建议军训的。日常生活中,患者应避免劳累,注意规律作息,保持一个平和的心态。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压不能喝,要说喝得太多,可能会导致交感神经系统兴奋,进而可能会导致血压控制不稳定,因此,不妨少饮酒,饮食生活中戒烟限酒,食用新鲜蔬菜和水果,培养良好生活、饮食习惯,同时应坚持使用降压药物,可以促进患者高血压病症的恢复,避免影响机体健康。
此外,还应该避免剧烈运动,不利于高血压患者的血压控制,进而加重不适症状。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

有的病人发现自己的血压过高,就想通过血液来降低血压,这样做是错误的。
必须弄清楚高血压是怎么发生的,并非血液过多,而是因为动脉的弹性不够。因为老人的血管弹性较弱,血压也会上升,抽血不会对血压产生任何的影响,就算抽血了,也会有再生的能力,不会对血压造成任何的伤害。高血压患者可以通过适当的药物进行治疗,同时要注意平时的生活和运动,避免出现压力过大的情况。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

如果患有高血压、糖尿病,通常能做疝气手术。
如果患者患有高血压、糖尿病,通常是可以做疝气手术的。如果长时间未进行手术治疗,小肠可能会出现坏死的情况,可能会出现严重的并发症,甚至需要进行肠切除了。如果是普通的疝气,能够回纳腹股沟的话,患者就必须要控制好血压和血糖,血压控制在140mmHg以内,舒张压在90mmHg以内。并且空腹血糖通常不超过9.0,餐后2个小时的血糖值要低于14。

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高血压在控制血压平稳的状态下可以做流产。
如果在流产之前发现有血压明显增高,需要适当的应用药物,将血压控制在正常的范围之内,才可以做人工流产。因为在做人工流产的过程中,血压控制不好,就会增加做人工流产的风险。
在做了人工流产以后,要注意观察阴道流血情况。流产后一个月内注意保持外阴部的卫生,一个月之内不能同房,洗澡的时候要淋浴,以免导致出现感染的情况。人工流产在一个月之后需要再复查下B超。

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