腰间盘突出可以侧躺。
腰椎间盘突出后自然是侧躺的，因为侧卧、平躺和仰卧时，腰椎间盘受到的压强接近于0。在站立的时候，腰部受到的压力是来自腰部的重力，这个时候就会出现腰椎间盘突出的情况。如果是侧躺、仰卧、仰卧等姿势，都能减轻腰椎间盘的压迫。腰间盘突出并不会加剧或加剧，因此，在腰椎间盘突出后，患者可以充分卧床休息。
腰间盘突出游泳可以。
如果是腰部椎间盘突出，可以通过游泳来增强腰部的肌肉，从而缓解腰椎间盘突出的问题。腰间盘突出要尽量不要长时间站立，可以进行运动，也可以进行倒步，在倒退过程中要保持脸部朝向前面，以免加重疾病。腰间盘可以通过中医疗法，比如针灸，物理疗法，推拿，夜间进行热敷。平时要注意多食用新鲜的蔬菜和瓜果，不要吃太多的食物，不要吃太多的食物和食物。
腰间盘突出通常可以采取俯卧位或是侧卧位。
腰间盘突出在发病期间会出现剧烈的疼痛。如果是侧卧，可以选择屈膝侧睡，这样会减轻患者的痛苦。如果没有疼痛的话，也可以采用俯卧式。在做俯卧姿势的时候，可以将一个枕头放在膝盖下面，或是其它软性的东西，这样可以减轻对坐骨神经的牵扯。腰间盘突出的平复期稳定期，没有任何的临床表现，睡觉的位置也没有限制，想睡什么就睡什么。
腰间盘突出越躺越疼可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
腰间盘突出越躺越疼的患者，建议在医生的指导下外用氟比洛芬巴布膏等消炎镇痛的膏药或者是口服依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等来改善症状，进行辅助治疗。如果用药后症状仍未改善，建议及时就医，通过腰椎的核磁共振检查明确病情后，在医生的指导下进行治疗。
腰间盘突出躺几天，需要根据实际情况进行相应判断。
腰椎间盘突出需要卧床，最好是躺在硬板床上，如果病情较重，需要至少两个星期的时间，如果病情不是很严重，需要至少一星期的时间。可以采用针灸、推拿、物理疗法、热敷等传统疗法进行调理，也可以进行按摩，这样可以加快血液的流通，缓解痛苦。腰椎间盘突出是比较严重的，可以通过外科手段来进行治疗。
腰间盘突出通常需要卧床3-4周才能好转。
如果出现腰间盘突出，特别是初次发病，应尽量在床上躺3到4个星期。如果不是第一次或不是突发，患者一般要在病床上躺2个星期。在卧床的时候要做好侧倾动作，不要扭动腰背，要在吃饭的时候要戴上带着钢板的腰支架，还要吃一些非甾体抗炎的药物，也可以涂抹一些膏药。症状减轻后需要进行小飞燕运动、臀桥静止运动等康复训练。
