怀孕的前三个月是胚胎器官分化的重要时期,需要丰富的营养素供给,但是由于妊娠反应的影响,食欲减退,所以建议以少量多餐、清淡饮食为主,增加优质蛋白质的摄入量,比如瘦肉、鸡蛋、奶、蘑菇、豆类等。
孕妇有充足的、均衡的营养摄入,首先要有足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪和膳食纤维的摄入,碳水化合物主要是以主食为主,但是孕期不提倡吃过多的精米和精面,可以予以适当的粗粮。
怀孕前三个月要吃叶酸,得孕前三个月和怀孕后三个月都要服用,即以精子与卵子结合的时候,前后三个月,共计6个月。强调怀孕前就要开始服用,目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。
怀孕一个月可以多吃一些富含营养和易于消化的食品,比如鱼类、瘦肉粥等,不要吃刺激性、油腻的东西。不要吃生冷食品,尤其是油炸食品。多食用新鲜的果蔬,并确保食物中的微量元素含量。怀孕初期要多注意多休息,不要过于疲劳,要保持良好的心态,这时候的身体免疫力比较差,很有可能会出现一些其他的疾病。为了防止孩子出现神经管异常,建议在孕期适当补充叶酸。
怀孕前三个月应该要进行全面身体检查,根据各实际情况及技术条件,可适当增加或删减检查项目。根据国内指南,常规要进行血常规,尿常规,肝功能,肾功能,空腹血糖,还有感染性疾病,地中海贫血筛查等检查。
怀孕前三个月不可以进行同房行为。
由于女性在怀孕前三个月,胚胎着床不稳定,胚胎着床时,女性的机体会出现排异反应,子宫的稳定性不强。在进行同房行为以后,女性的子宫会受到压迫,或者是兴奋导致的收缩反应等现象,又或者是同房时体位的不当,导致造成胚胎着床出现一定的影响,导致孕妇出现流产,甚至出现胚胎停育的现象。