血压主要可分为高压和低压，低压主要指心室舒张时，就是心室不再射血，而残留在主动脉内血液发生弹性回缩，克服外周阻力，把血射到外周。也正是因为主动脉的弹性回缩的作用，使心室间断射血变成持续血流，人体才能够进行正常的新陈代谢。外周阻力主要指外周的小动脉和微动脉，通常外周阻力增加的原因，一个是肥胖，一个是缺乏运动。在饮食上时，需要低盐、低脂饮食。
正常人的血压低于140毫米汞柱。目前，血压略高。血压的一次升高可能与锻炼和紧张有关。如果在几次非日常测量后血压升高，应考虑高血压，并应使用抗高血压药物。注意低盐低脂饮食。
血压低压高吃鱼肉对降压有帮助，少吃猪肉、羊肉等，鸡肉以及瘦牛肉可以选择。多吃含钾高的食物，比如水果、蔬菜，比如猕猴桃、橙子、香蕉、苹果等。蔬菜里芹菜、海带可以做到辅助降压。
由于血压长期处于高压状态，会对心、脑、肾等重要器官造成严重损害。低血压即舒张压，它的升高主要是因为动脉硬化引起，对于确诊舒张压升高，应该及时到医院就诊，避免发生危险。
血压低压高也就是舒张压高，此类患者平日里要注意减肥运动，低盐、低脂饮食，可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如芹菜、木耳、圆葱、菠菜、生菜、茄子、番茄、西兰花等都是非常好的食物，还有豌豆。
正常成年人收缩压的正常范围为90到140mmHg，舒张压即低压的正常范围为60到90mmHg。因此正常成年人的血压只要不低于90/60mmHg，也不伴随任何头晕、头痛、心慌、视物黑朦等不适症状，即为正常。一般年轻女性、儿童会有血压低于90/60mmHg的情况，但没有不适症状，也属于正常。
