脑萎缩自我锻炼方法

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脑萎缩自我锻炼方法
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
脑萎缩是和年龄相关的一种老化的病变,有生理性的脑萎缩也有病理性的脑萎缩。脑萎缩一旦出现是不能治愈的,而且随着年龄的增长还会逐渐进展,我们主要是通过一些综合性的方法来延缓脑萎缩的发展。
在饮食方面要注意保证营养,多吃一些有益于脑细胞的食物,比如各种鱼类,特别是深海鱼类。还有各种蛋类、瘦肉、牛奶、核桃、花生等等,要多吃新鲜蔬菜和水果。在日常生活中要注意适当的锻炼,如打太极拳、游泳、跳舞、慢跑等等。强壮的身体和心肺功能,能够保证大脑有足够的血和氧的供应。要保证充足的睡眠,使大脑处于一种最佳的状态。要有适当的社交活动,多和他人交流,不断的学习新知识、新技能,使大脑不断的得到锻炼。合理的饮食,积极健康的心态和生活方式,有助于延缓脑萎缩的进展。
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相关问答

脑萎缩是指各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一种病症。脑萎缩原因是脑血管长期慢性缺血,脑组织处于慢性缺血、缺氧状态,慢慢形成脑萎缩。小脑萎缩后通常影响平衡感及四肢运动,如果出现失衡症状可进行直线行走锻炼,言语不利可让说词说句慢慢锻炼。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

香气刺激。左脑负责人的嗅觉等感官。香气能够刺激鼻腔内嗅神经,使脑波变大,从而达到强化激活左脑细胞的目的。可在家中养盆白兰、蔷薇、茉莉等。敲打头皮。头皮上有丰富的血管网,头皮静脉又和颅内的静脉窦有交通支,用弹性刺梳敲打头皮,可增进头皮血液循环和改善颅内循环。旋转舌头。舌神经与大脑相连.经常旋转舌头,可间接对左脑进行刺激。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脑萎缩是指各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一种病症。脑萎缩最主要的原因是脑血管长期慢性缺血,脑组织处于慢性缺血、缺氧状态,慢慢形成脑萎缩。小脑萎缩后通常影响平衡感及四肢运动,如果出现失衡症状可进行直线行走锻炼,言语不利可让词说句慢慢锻炼,恢复过程比较慢。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

建议采用物理加中医治疗,运用该方法能有效控制缓解脑萎缩疾病,脑萎缩是一种比较厉害的脑部疾病,治疗这样的病,需要根据自己的身体情况来选择合适自己的治疗方法。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

精细动作锻炼,如扣扣子、缝衣服、梳头、系鞋带、画画、写字等。语言训练,如读书、背诗、唱歌、练绕口令等。适当体育锻炼,如练太极、瑜伽、走步、门球、桌球等。关节、肌肉、穴位按摩,每天按揉肩膀、梳理上肢、运动关节、屈肘、摇腕、抖手等。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

香气刺激,左脑负责人的嗅觉等感官,香气能够刺激鼻腔内嗅神经,使脑波变大,从而达到强化激左脑细胞。敲打头皮用弹性刺梳敲打头皮,可促进头皮血液循环和改善颅内循环。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗