健身不会影响月经推迟，但是心情紧张，压力过大，营养缺乏，环境改变，气血虚弱会导致月经推迟。一般的月经推迟不超过七天属于正常的，首先要排除怀孕。如果不是怀孕，可以吃点补气血的食物促进月经。
叶酸是没有推迟月经的功效的，有性生活需要进行hcg检查看一下判断是否怀孕的，精神紧张有可能会影响导致正常经期如果排除怀孕的因素等，还是遵医嘱积极调经即可，多注意观察看看。
有的女孩健身后不来月经可能是因为在健身时，因为进行了剧烈的运动，或健身消耗了大量的热量，当身体比较虚弱、肥胖，因为高难度的训练，可能扰乱体内激素水平，从而打断月经的周期，出现月经推迟等现象。
所以健身后不来月经考虑是否健身过度、劳累过度，因为一般正常健身是不会出现这种情况。建议运动要循序渐进，身体需要适应的过程，才能起到强身健体的作用。
月经推迟一周是正常的现象，不用过于担心。如果月经超过一周还没有来的话，则可能是因为怀孕或者月经不调引起的。建议在有正常性生活的女性在月经推迟10天左右用早孕试纸检测晨尿或者去医院进行进行血hcg检测，确认是否怀孕。如果怀孕了，建议多注意休息，怀孕前三个月尽量避免同房。需要注意饮食清淡，可以多吃新鲜果蔬。
如果没有怀孕的话，那就可能是因为月经不调或者因为药物导致的月经推迟。建议平时不要过度的劳累，不要盲目减肥，保持心态良好，作息时间要规律，避免熬夜。
月经延迟可能是气血不足反应引起的症状，也可能是身体激素水平异常引起的内分泌失调反应。有必要表现定期到医院进一步检查诊断，并根据检查结果在一段时间内使用调理气血不足或内分泌失调的药物。
月经推迟会影响怀孕。
如果月经推迟没有超过7天，这一般是正常的，不用过分担心和紧张，也基本不用采取手段进行治疗。如果你经常有月经延迟，这是不正常的，有可能是卵巢囊肿引起的，也有可能是子宫内膜异位症、阴道炎等原因引起的，要及时就医治疗。
平时要注意合理的膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持轻松，平和的心态。
