糖尿病可以吃木瓜吗

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糖尿病可以吃木瓜吗
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
糖尿病患者可以适量吃木瓜,木瓜含糖量和升糖指数都不是很高,而且它里面含有丰富的膳食纤维,丰富的膳食纤维一方面延缓糖的吸收避免糖过度波动,也可以延缓胆固醇的吸收,有利于糖尿病患者血脂的改善。另一方面木瓜里的膳食纤维吃了以后也可以软化大便,同时增加饱腹感减轻饥饿感,因此糖尿病患者适量吃木瓜并不会造成明显热量超标影响血糖。
但是尽量要注意在血糖控制相对稳定,比如空腹血糖在7mmol/L左右,餐后两小时血糖在10mmol/L左右,这个时候吃适量的木瓜掌握在一个拳头的大小,不要一次吃光,最好分成两次。另外最好是在两餐之间吃,不要在餐前、餐后马上吃木瓜。另外要注意不要把木瓜榨成木瓜汁,喝了木瓜汁,升糖指数提高,含糖量也增加,会损失维生素和膳食纤维,如果木瓜吃得多要适当的减少主食的量。
相关问答

糖尿病患者可以吃木瓜。
糖尿病饮食的指导原则是限量,无禁忌,可以吃木瓜,但要注意控制量。作为一种水果,木瓜含有单糖和果糖。如果一次吃太多木瓜,可能会导致血糖过高或偏高。因此,建议糖尿病患者可以一次吃少量的木瓜,比如50-100g左右。最好放在两顿主餐中间,加餐的时候吃。另外,别忘了定期监测血糖。如果血糖升高过多或居高不下,可以去内分泌科门诊调整降糖方案。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病人可以吃木瓜。
糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可以在两餐之间吃少量木瓜。木瓜的含糖量在8%左右。除了糖,木瓜还含有大量的膳食纤维、维生素和木瓜胶。糖尿病患者在血糖没有控制好的情况下,不建议吃木瓜。他们可以吃一些不会升高血糖的食物,比如黄瓜和西红柿。如果血糖控制在正常情况下,可以吃少量木瓜,这是一种含糖量较低的水果。糖尿病患者血糖控制得好的时候,可以吃中低糖的水果,也就是含糖量低于20%左右的水果。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般情况下,糖尿病和高血压患者如果血糖控制得比较好,可以适量吃木瓜。
患者如果适量摄入木瓜对病情有一定的益处,木瓜含糖量不高,但具有很高的营养价值,患者适量吃木瓜,不仅不会导致血糖突然升高,还可以起到促进消化,预防动脉粥样硬化的作用,因此吃木瓜对糖尿病、高血压患者有一定的好处。
高血压患者在饮食方面,要注意低盐、低脂饮食,多吃新鲜蔬菜水果,同时戒烟戒酒,避免暴饮暴食。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者可以吃木瓜。
因为木瓜是营养丰富的水果,富含维生素C,含有多种氨基酸和胡萝卜素,为机体提供多种营养素。另外木瓜还有类黄酮、单宁、果酸等药用成分,在中药中广泛使用,主要药理作用是平肝和胃,因此糖尿病患者可以吃木瓜,但要注意适量和吃的时间。
木瓜是糖指数低的水果,水果中碳水化合物也不高,100克木瓜中含有7克碳水化合物。糖尿病患者在选择水果时可以选择木瓜。因为水果中的碳水化合物量相对较低。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病可以适当的吃木瓜。但是,要注意分清什么时候是吃木瓜的较好时期,只有平常血糖控制十分稳定的情况下,才可以在两顿正餐之间适当的吃木瓜,可以缓解餐前的饥饿感,也可以在另外一个角度平稳控制血糖。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病患者可以吃木瓜。
木瓜是一种营养丰富的水果。它富含维生素C,含有多种氨基酸和胡萝卜素,为身体提供多种营养。此外,木瓜还有一些药用成分,如黄酮类、鞣质、果酸等。广泛应用于中医。它们的主要药理作用是平肝和胃,所以糖尿病患者可以吃木瓜,但要注意食用的量和时间要适当。木瓜是低血糖指数的水果,在水果中碳水化合物含量不高。100克木瓜含有7克碳水化合物。糖尿病患者在选择水果时可以选择木瓜,因为水果中的碳水化合物含量相对较低。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。