摔伤后，可以多吃能够止痛消肿的食物和药物。可以多吃些能够促进伤口好转的食物，如排骨汤、鸡汤等。可以多吃些水果和蔬菜补充些维生素。但要注意不可以吃由刺激性的食物。
腰摔伤了可以吃蛋白质、钙质丰富的补品。
如果是腰受伤，可以针对不同的情况进行治疗，要注意适当的休息和补充营养。如果是身材消瘦、营养不良的人，可以每天吃1-2匙的蛋白粉，日常生活中要注意多摄入蛋白质，富含钙的食品，比如：牛奶，鱼，瘦肉，虾皮，猪脚，鸡汤，骨汤，还有一些新鲜的瓜果和蔬菜，这些都是很好的，可以帮助腰受伤的地方尽快恢复。
通常情况下，摔伤吃活血化瘀的药物好得快。
如果是因为摔伤引起的全身酸痛，可以服用云南白药胶囊。可以在局部使用云南白药气溶胶，也可以用复方南星镇痛膏进行治疗。出现皮肤破损、出血的情况要及时去正规的医疗机构进行清洁、杀菌、包扎、破伤风抗毒素注射液等治疗。摔的比较重的时候可以做X线片的局部检查，以免出现疏漏导致的结果。
摔伤骨头吃营养丰富的食物或补钙的药物进行治疗。
1.营养丰富的食物：摔伤骨头后患者要多喝高钙牛奶、乳制品、大豆、虾皮、骨头汤等。这种食品含有丰富的钙元素，可以帮助骨骼在骨头上沉淀，促进骨骼的修复。
2.补钙的药物：还要多吃一些葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗，这些都是可以帮助身体补充体内的钙质，帮助食物中的钙元素的吸附，加速骨头的愈合。
通常情况下，摔伤的人需要吃消炎止痛的药物，也需要吃营养丰富的食物。如果摔伤了，出现红肿、疼痛等症状，可以吃布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生片等药物进行治疗。同时在治疗过程中，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量丰富的食物，补充身体微量元素，少吃辛辣刺激的食物，以免对伤口造成刺激，从而对患处造成刺激，导致患处恢复不良。
