艾灸每次可以做20分钟-30分钟，艾灸一段时间之后身体都会有一定的反应，如果没有反应的情况下说明身体好，艾灸之后出现了反应，所以也不用过于担心，在三天左右就会慢慢的消失了。
坚持吃银耳三年，是可以美容养颜的，富含天然植物性胶质，可以帮助女性美容养颜。银耳含有大量丰富的硒元素，可以起到防癌抗癌的功效。银耳含有丰富的酸性物质，可以起到保护肝脏的作用。还可以帮助提高人体的免疫能力。银耳中含有大量丰富的膳食纤维，起到人体减肥消脂的功效。银耳能提高肝脏解毒的能力，老年慢性支气管炎有一定的疗效。
一般情况下，女人艾灸美容的部位比较多，可以艾灸以下部位：
通过艾灸穴位，能够起到美容养颜，淡化色斑的功效。女人艾灸三阴交穴或者足三里等穴位可以美容，能够使女性皮肤紧致，还能够延缓衰老。一般艾灸每个穴位为十分钟左右。
在治疗期间，建议女性注意合理安排休息时间，以清淡、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意保暖，有利于身体的健康。
一般情况下，女人湿气重艾灸是可以的。具体内容如下：
对于湿气重的问题，女人是可以通过艾灸来缓解情况的。女人可以及时前往正规医院，由专业的医生进行艾灸，比如可以通过艾灸足三里来提高身体的抵抗力，还可以艾灸曲池穴缓解便秘、大便软烂的情况，还可以艾灸中脘穴，来调节脾胃。同时，女人在艾灸期间，还可以遵医嘱使用参苓白术散、健脾丸等药物，促进身体恢复。
一般情况下，艾灸治疗颈椎病的方法如下：
患有颈椎病艾灸一般颈夹肌、肩井穴这两个疼痛明显的穴位，是最常见的方法。如果患者出现脖子僵硬、疼痛的症状，可以采取针灸理疗的方法来缓解，促进身体的恢复。
治疗期间，建议患者注意身体的清洁卫生，勤换洗衣物，以清淡饮食为主，适当进行户外运动，注意保暖，有利于身体的健康。
