血糖高的人每天可以吃多少苹果

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血糖高的人每天可以吃多少苹果
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
血糖高的患者在吃苹果时注意以下几方面:
1、每天的食用量应该尽量控制在100克以内,并且在两餐之间服用。
2、尽量吃酸苹果,不要吃太甜、过甜的苹果,其升糖指数可能会更高一些。
3、不要把苹果榨成果汁喝,榨果汁只会摄入更多糖分,反而不利于血糖的控制。
血糖高的患者选择食物时一方面考虑食物的热量,另一方面考虑食物的升糖指数。苹果的热量不是很高,二两即100克苹果含糖13克,热量大概是52大卡。升糖指数指的是食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度,血糖高的患者餐后血糖的剧烈波动,会影响血糖的控制效果,而苹果的升糖指数是36,不算太高。
相关问答

孕期血糖高最好不要吃苹果。
苹果是一种含糖量比较高的水果,所以孕妇在怀孕期间最好不要吃苹果。孕妇在怀孕期间存在血糖高的情况,应该及时在医生的指导下进行治疗,因为血糖过高不仅会影响到孕妇的身体,对胎儿的发育也会造成影响。血糖高的孕妇在怀孕期间应该吃一些升糖指数比较低的蔬菜和水果。以此来避免血糖升高的情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

高血糖的病人可以食用苹果。因为苹果的升糖指数相对较低,食用苹果后对血糖的影响较小,不会引起血糖在短期内急剧升高,造成血糖的波动。但是高血糖的病人食用苹果,每次吃苹果的1/2或者1/3。高血糖的病人不要吃香蕉这一类升糖指数比较高的水果,食用香蕉后,会对血糖造成一定的波动。所以高血糖的病人应该吃升糖指数比较低,且一定要在血糖控制平稳的情况下加用水果。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

血糖高的人是可以适量吃苹果的,因为苹果中含果胶能预防胆固醇的增高,减少血糖的含量。苹果中的膳食纤维,可调节机体的血糖水平,预防血糖骤升骤降。苹果中还含有较多的钾,能减少糖尿病冠心病并发症的发生。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,孕后期血糖高可以吃苹果,通常不用过于担心。
如果孕后期血糖高,通常可以吃苹果,但是应该选择在两餐之间少量的进食,否则会引起血糖波动。存在这种情况的孕妇在饮食上要控制总热卡,但是不能过于严格,以免影响胎儿的生长发育。在日常生活中,孕妇需要养成规律的作息,少吃辛辣、生冷、油腻的食物,同时避免情绪起伏过大,乐观对待生活。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

糖尿病患者可食用菠萝,但是要注意适量。
由于水果富含维生素,对补充必须营养素十分有利,但糖尿病患者食用菠萝时,需要注意试着选两餐,比如说上午的食用水果,同时配合有规律地锻炼,并严密监测当天血糖。并且食用量也不能太大,一般来说不宜超过200克。特别要留意菠萝罐头或菠萝汁,晚近食品加工时,混入大量糖类,无法用它来取代原始水果,增加了高血糖的负担。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

血糖高的患者不建议吃荔枝。
血糖高的含义就是血糖值高于正常范围。空腹血糖正常值小于6.1mmol/L,餐后两小时血糖的正常值小于7.8mmol/L,如果高于这一范围,一般就是血糖高。荔枝为无患子科荔枝属植物,含有丰富的维生素C、维生素A、葡萄糖、柠檬酸等人体所需的营养成分,荔枝含糖量高,容易引起血糖升高,长期高血糖容易引发心脑血管疾病,出现并发症,建议血糖高的患者多吃柚子,橘子,苹果等水果。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。