降血压药一般在早晨起床半小时以后服用。
对高血压患者来说，典型血压波动规律，一天中有两次峰值，一种是上午6点到10点左右，第二次高峰出现在下午，6点至7点以后。如果患者每天按时按量地服用降压药，就可以更好地使血压维持在理想水平。一般降压药用药2~3小时即可达最大血药浓度。如果患者有明显的头晕症状或其他不适时，最好不要再去服药了，因为此时血压可能已经下降至接近正常水平了，所以不能继续用药。推荐晨起半小时后使用，从而更有效维持血压稳定。
人体血压每天的波动呈现两峰一谷的特点，一般在早晨和下午4点-6点，呈现两个血压峰值，在夜间2点-3点之间会是一个血压的低谷，所以口服降压药物要根据血压的峰值来决定。如果是长效的降压药物，一般早晨吃为最佳。
怀孕前三个月和后三个月的时候吃叶酸。
如果女性想要怀孕，就必须在孕前补充叶酸，到怀孕后三个月，能有效的预防胎儿神经管畸形，以便胎儿能健康成长发育，同时叶酸还会引起胃部不适，影响食欲，需要在饭后半小时再食用，还需要多使用新鲜的蔬菜和水果。
建议患者在日常生活中，要注重饮食清淡，避免紧张焦虑的情绪，保持心情愉悦，保证充足的睡眠。
女性在备孕期间就需要开始吃叶酸。
通常情况下，女性需要在备孕期间开始服用叶酸片，可以在怀孕3个月后停止服用，这是因为胎儿的生长发育需要丰富的叶酸，如果叶酸不足，就会使得胎儿出现发育畸形的情况。另外，孕妇在整个孕期都可以食用一些具有叶酸成分的蔬菜，有利于胎儿的生长。
女性在怀孕期间还需保证充分的休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。
妊娠4个月至孕末期，可以大量补充dha。dha可以有效促进胎儿大脑的发育和视力的发育。妊娠4个月开始是胎儿大脑发育的重要时期，这段时间胎儿脑部迅速发育，需要大量的dha，因此建议孕妇在妊娠4个月开始补充dha直至分娩。孕妇可以多吃一些富含dha的食物，比如鱼类和坚果。产后也可以继续补充dha，新生儿可以通过乳汁获得dha，所以产妇可以将补充dha时间延长到产后6个月。
早上吃比较好，降压药需要早上一醒来就吃，也就是早晨醒来第一件事就是吃药，然后进行其他的活动。之所以需要这么吃，是因为人的血压在24小时内是在波动的，在起床后的2小时左右会有一个小高峰，叫做晨峰血压。
