心慌、睡不着觉多与精神压力过大、焦虑、紧张、胡思乱想、喝浓茶、咖啡、剧烈运动等因素有关。患者可以泡温水澡、喝热牛奶或者酸奶来促进睡眠，躺在床上听舒缓的音乐控制自己的情绪，不要胡思乱想，还可以在医生指导下服用B族维生素，安神补脑液等药物来调节睡眠，如果仍然心慌的话最好到医院做心电图检查，明确具体病因后对症进行治疗。
通常来说，每天早上心慌难受可能是多种原因导致的，具体分析如下：
第一，可能是因为器质性心脏病，也可能是因为精神心理问题，最常见的是抑郁，抑郁患者会出现心烦、悲观、不舒服的情绪。还有就是有可能患有心脏神经官能症。心慌不适是由于心肌炎、扩张性心肌病、肺心病等引起的慢性心功能不全，还需要做进一步的检查和排除。
是一过性低血压、体位性低血压，或者一过性低血糖所导致的，是由于存在内分泌紊乱失调，或者植物神经功能的调节紊乱，也会出现类似的不舒服情况。还有一些继发性高血压，比如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤的患者，也会出现不舒服症状。
贫血引起的。生活中要吃富含铁元素和蛋白质的食物，可以有效的促进血液的生长；也有脑供血不足引起的，在饮食方面不要吃高油脂的食物，防止血液中血脂含量增多等。
一躺下就心慌、心悸、难受可能是多种原因导致的，具体分析如下：
这主要是因为心功能不全引起的，其病因是身体循环系统回流到心脏的血液量增加，心脏负荷增加，出现心慌、心悸、胸闷等症状。如果是因为心脏有一些基础病变，心功能代偿能力降低，也可能会出现心慌、心悸、胸闷等症状。其次就是甲状腺功能的异常，比如甲状腺结节、甲状腺功能亢进等。
