高血压病人要自己量血压，不知道该怎么做，最好去附近的大医院或者是去当地的大医院做个血压测试，或者购买一些正规的电子血压仪，尤其是上臂血压仪，使用起来比较方便。
有些人会觉得血压不够精确，但实际上，在不定时的时候，可以检测到脉搏状态，这对总体的血压走势很有帮助；在重新就医时，若能得到有关的血压资料，则有助于医师制定降压计划。同时，也要加强对慢性病病人的自我控制的训练。有些病人，比如身体虚弱的老人，是不可能的，所以，病人的家人应该参加一项自控的家庭活动，病人的家人可以帮忙量一下，或者接受。
正常人体的血压范围为高压，在90-139mmHg，低压在60-89mmHg。如果低血压，血压已经超过了低血压的标准，也属于高血压的情况，一旦出现低血压偏高，也要给予药物的处理，在家药物上主要的选择有硝苯地平、卡托普利、缬沙坦、倍他乐克、依那普利、氨氯地平等，这些药物都能够良好的控制血压波动，使血压达到比较平稳的水平。
可以见于多种疾病，像肾脏的炎症，肾病综合症，高血压或糖尿病引起的肾脏损害，需要结合具体的病因，程度确定治疗方案单纯尿蛋白，不能确定是哪种疾病，还需要进一步检查，化验肾脏功能，尿常规，测量血压和血糖，明确病因，然后再确定下一步治疗。
可采取一般治疗：若肾功能正常，可以通过补给生理盐水，扩大细胞外容积，使磷酸盐经尿排出增加，降低血磷酸盐；也可通过药物治疗；还可采取透析治疗：如果有慢性肾功能衰竭，可用血浆透析或腹膜透析控制血浆磷酸盐水平。
测血压紧张导致血压高，可以采取以下办法进行缓解。
1,测血压都会有压力，可以进行24个24个小时的动态血压监控，通过血压表来调节，这样可以将压力带来的压力降到最低。
2,在就医过程中，血压上升，可以根据家中测量的结果来就医。
3,保持良好的心态，不要紧张，不要让自己的情绪波动对自己的血压有一定的影响。
