去正规的医院口腔科洗牙，彻底去除牙结石，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食，定期的检查牙齿。由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底容易导致牙菌斑，牙结石堆积。
自我去除就是洗、刷牙，每天早晚刷牙、饭后漱口，还应定期去医院检查，观察结石和菌斑的数量。需要强调的是，正常人每年都得去医院做一次全面的检查，如果患有牙周炎或牙周病，则至少每年要去两次；如果患者确诊了牙周炎，应该三个月复查一次。
进行超声波洗牙或者手工刮治才可以使牙结石脱落，另外的方式包括自己刷牙以及其他器械都是没有办法去除的。强行去除是会损伤牙釉质，导致牙面不光滑，以后更容易发生蛀牙或者说沉积牙结石。
牙结石的量也是分度的，可以分为0度、1度、2度、3度，一般0度是没有牙结石。1度是属于轻微的牙结石，轻微的牙结石它的治疗同3度牙结石同类的，进行超声波洗牙，也就是洗牙。只有洗牙才能最有效的去除牙结石，超声波洗牙的速度比较快，效率比较高。而且患者的感觉并不是非常不好，患者进行超声波洁牙。一般每半年左右超声波洁牙一次，这样能够有效的预防或者减少牙龈炎和牙周炎的发生。
牙结石形成之初，清洁口腔或刷牙很容易清除等到钙化之后就不易清除了，可以去医院通过超声洁治器进行去除。另外在生活中要勤刷牙，及时清除食物残渣，注意饮食，合理营养、粗细搭配，少吃甜食及黏性很强的食物，吃零食后及时漱口。
