肥胖人群一天的卡路里总量需要低于一千二百大卡，这要看个人的体质，需要摄取蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素等。
要多摄入多种食品，要多样化，不要偏食，要多食用新鲜的水果、蔬菜，因为这些蔬菜中含有丰富的纤维，可以提高饱胀感，预防便秘，所以要清淡的烹饪方式，可以选择少油的烹饪方式，比如：蒸、煮、烧烤、炖汤等。建议多吃一些粗粮，比如多吃糙米，多吃一些富含纤维素的蔬菜和瓜果，这样可以适当的控制一下分量。
少精患者吃清淡的食物比较好。
少精通常是导致不育的主要原因，如果存在少精的情况，首先要注意饮食上的调理，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，要戒烟、戒酒，饮食宜以清淡为主。此外，患者需要找出导致少精的具体原因，比如精液量少或者精子数量少，比如睾丸生精功能障碍。在明确病因后，患者应积极治疗原发疾病，还可以服用生精类的药物，如果是由于某些疾病导致的少精，如精索静脉曲张等，可以通过手术进行治疗。
早搏患者平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充多种维生素，可以预防多种疾病；多食用鱼，可以减少血液中的胆固醇含量，从而防止动脉硬化所致的心血管疾病的发生。还可以多食用清淡易消化的食品，特别是心力衰竭、高血压病人，要注意控制食盐的摄入量。
早搏是指异位起搏点发出的过早冲动引起的心脏搏动，为最常见的心律失常。
建议咳嗽的患者可以多吃一些富含维生素C含量高的食物，如苹果、柚子、香蕉、梨、西瓜等。或者可以用川贝搭配梨子煮水、罗汉果泡水饮用，能够起到止咳润肺的作用。同时还应保证水分的充足，增加排尿的次数，有利于病情的恢复。尤其要注意患病期间禁止食用辛辣、刺激的食物，同时饮食清淡为宜，避免吃得过咸、过油腻同时要禁止吸烟、饮酒。
一般情况下，,脚气吃富有维生素、蛋白质等食物比较好，具体内容如下：
脚气应尽量通常吃鸡蛋、牛奶、牛肉富有维生素、蛋白质等食物比较好，以及新鲜的水果、蔬菜等，少吃辣椒、火锅、生蒜等具有辛辣刺激和易导致变态反应的食物。尤其在疾病治疗期间，应严格秉持清淡饮食的原则，多加休息，避免过度劳累，有助于取得较好的治疗效果。
通常来说，皮角吃以下食物比较好，具体分析如下：
1.皮角常继发于一些基础皮肤病，锌可以参于细胞的分裂生长发育和再造，因此为了更好地及时补充营养元素锌，务必吃维生素含量高的食材和高蛋白的食物。
2.辛辣食物非常容易造成容易上火、发痒等病症，因此饮食搭配层面关键留意防止香燥、辛辣、刺激性、油炸、煎、烤类食物等。
