经常头痛头晕有可能是脑供血不足引起的，有可能是气血不足导致的，可以去空腹化验一个血常规，尿常规做一个脑电图心电图确诊并对症治疗，饮食上也要注意多吃一些清淡的食物和补血益气的食物，多食瓜果蔬菜，避免浓茶、浓咖啡，还有奶酪这一类的制品，作息也要规律。
多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些营养容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，保证睡眠，也可以用天麻炖鸽子汤喝，有止疼的作用。而且疼痛原因很多，如高血压头痛，神经性头痛，睡眠不足熬夜大脑乏氧出现的头痛，治疗需要辨证施治，饮食应该辨析发病原因，才可以进行饮食调理治疗的。
如果是高血压所导致的头痛，应该吃些三低的饮食，忌食油腻腥辣食物，多吃一些清淡的蔬菜，如果是神经性头痛，睡眠不足疼痛，应该忌食辛辣食物，食疗西红柿汤，酸菜汤，多吃蔬菜水果治疗。引起头痛的原因有很多，治疗起来也要对症治疗，在日常饮食上更要调理好。
经常头疼可以多吃豆类和豆制品，吃含镁丰富的蔬菜可以缓解头疼。经常头痛，与用脑过度，神经疲劳的有关。如果是神经性头痛，也可以药物治疗或针灸治疗，如果是用脑过度，可以休息，或者睡一觉就会好的。
头疼吃水果可以吃梨，生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，对头疼有很好的疗效。吃西瓜，无论是风寒导致的头疼还是风热感冒，在头疼初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使头疼加重或延长病痛的时间。如果头疼加重出现了高热，口渴，咽痛，尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于缓解疼痛。
